La Sociedad X-trem ( La sociedad extrema)

Cuando yo era niño, en los 80s montabas bicicleta, jugabas fútbol, pig-pong hasta boxeo solo por el placer de jugar, por ocio. Hoy día esto ha cambiado, la socio-cultura en su afán por inducir al consumo por el consumo mismo, nos ha llevado a romper limites, records, fronteras que sería como el aspecto positivo pues nos refleja una connotación de evolución y desarrollo humano.

Pero en el caso de los deportes en países desarrollados, los deportes que se realizaban por placer u ocio, ahora se han super especializados (para montar bicicleta por ejemplo, debes usar: mallot en vez de cualquier pantalón corto, zapatillas de ciclismo en vez de cualquier zapato, casco especial para bici, guantes de bici, gafas/lente para bici, etcétera. Al cambiar de deporte, así sea la misma tarde, "debes" cambiar la vestimenta!, si te atreves a correr o andar en patines con la vestimenta de bici serás mal visto!...), ésta super especialización ha lleva a que cada deporte tenga su propia vestimenta y que cualquier persona que realiza este deporte "necesite" la vestimenta adaptada a ese deporte.

Pero, esto no queda aquí, también has de ser como un pequeño deportista profesional, "debes" cronometrar, crear rutinas, señalar calendarios, establecer dietas, afiliarte o asociarte a clubes, asociaciones, lo que antes era un placer, lo hacías por puro ocio ahora es otro "trabajo" mas, lo placentero y de goce paso a buscar "rendimientos" físicos superiores continuamente.

Andreas Munzer 5 veces Mister Olympia (q.p.d

El Caso mas grave de llevar al "Extrem" de ir a por lo "máximo" lo tenemos en el Fisio-culturismo, pues el objeto de maximización o de llevar a un extremo es el cuerpo mismo, no manejo estadísticas pero el número de muertes en el fisioculturismo es muy elevado! Si tomamos en cuenta la edad en que mueren más aún, y que solo tenemos información de fisioculturistas famosos que han muerto, lo no famosos no tenemos ninguna información, aquí les dejo un enlace para mirar en detalle este hecho (Muertes en Culturismo) Otro en lace pero en inglés: (People that took Bodybuilding to Extreme) -Lo que está en azul son hiperenlaces, clicka sobre ellos para dirigirte a esas páginas/enlaces de las que hablo.

Se señala a los Jueces de estos concursos como culpables, pero ellos intuitivamente están siguiendo los "Valores" que la cultura "extrem" indica o marca. La Sociocultura nos está llevando a un extremo de desequilibrio buscando el "máximo" rendimiento constantemente, el que el "Stress" sea una enfermedad o síntoma común en nuestra sociedad es parte de las consecuencias de una sociedad con viejos valores de una revolución industrialista que traspaso su objeto material al humano, una revolución que en un principio buscó maximizar la producción de bienes, luego ha intentado maximizar el rendimiento humano. Las máquinas son las máquinas, incluyendo al ordenador/computador, y lo humano es otro ámbito diferente. Ha sido un gran error querer impregnar una sociedad, a las gentes como si fuesen máquinas, objetos, materia solamente. Algunos llaman "Materialismo" a este fenómeno, es otro aspecto de la cultura "Patrialcalista" mundial.

El Deporte es del pueblo! puede ser elitista, por que no,  pero no tiene que ser exclusivista, es una necesidad y un derecho humano, no una obligación socio-cultural con hiper-exigencia...

Fiestas Navideñas al invierno ¿Porqué?

En otra oportunidad había hablado de cómo los astros nos alteran, nos afectan: el Sol nos ayuda a tener hambre y a digerir mejor los alimentos, y por la noche si la luna refleja a el Sol nos activa, también la situación de nuestro planeta en relación al resto de planetas (estaciones: primavera, verano, otoño, invierno) modifican nuestra conducta.

Finales del otoño y principio del invierno es una época del año particular porque el día se hace más corto, la luz del sol calienta menos y esto comporta una reacción general a la población, un tipo de tristeza, carencia de energía y desgana, los antiguos ya lo sabía, habían visto este fenómeno y por eso crearon las "fiestas de navidad" estas fiestas son un intento de subir, ahorrar y recoger la energía del pueblo y hacer que se movilice y dinamíce. A pesar de que hoy en día este sentido inicial se distorsionó con los excesos, consumismo y el marketing (el padre Noel vestía de color verde y de otros colores también, Coca-cola Company le cambió por el color de su empresa, el rojo...) Y el Padre Noel antiguamente era un Guru del pueblo, un Chamán o Sacerdote que ayudaba a la gentes de formas muy especiales, no ha inchar de regalos a los niños, el regalo, el "presente" era de una calidad mística o espiritual.

Por esta razón sería interesante tomar medidas para contrarrestar el efecto de disminución de la luz solar: evitar excesos en general (comer demasiado, dormir poco), evitar el frío en general con ropa adecuada en todo momento, calentarse con agua caliente y tomar a menudo líquidos calientes: sopas, infusiones... Reducir el exceso de ejercicio físico y mental, moderación en general.

Este descenso se máximo el día 25 diciembre y a partir del mismo día empieza poco a poco a hacerse más largo los días hasta la fiesta de San Juan, 21 de Julio, el día mas largo del año, de donde se comienza un ciclo constante y perpetuo.

Con todo ello no quiero negar que la navidad sea la celebración de la llegada del niño Jesús de Nazareth. Lo que busco es mostrar cómo con el calendario y sus festividades nos han programado, a veces para bien, a veces para no tan bien. Y la llegada del niño "Jesús" también tiene otro significado profundo o místico que no el literal o textual al que nos han acostumbrado.

Para mi la verdad nos hará libres! Y para tí? 

imagen tomada de la internet: desmotivaciones.es
p.d. Papá Noel tuvo varios colores, blanco y dorado en Francia, claro! pero el verde fue el mas internacional asta que en 1931 la CocaCola Company....

El Poder de la Respiración

 En el escrito pasado hablaba de la baja de energía que experimentamos en los días cercanos a fiestas por la baja exposición solar que hay en diciembre al hemisferio norte, esa tristeza, esa melancolía, esa amargura que sientes estos días ha estado propiciada por la ausencia de Sol, el Rey Padre de nuestro sistema solar.

Llenarnos con excesos de comida nos daría el resultado opuesto porque una de los procesos biológicos que más energía nos consume es la digestión, y mas aún si esta es copiosa, excesiva.

Entonces nos queda la respiración como fuente alterna de energía que nos ayudará a realizar nuestra tarea, a subirnos el ánimo, a encontrarnos mejor.

Estados depresivos o de melancolía, tensión, preocupación, rabia, estrés, afectan la respiración bloqueando los músculos diafragmáticos, debajo de los pulmones en nuestra caja torácica, dificultando la respiración, la oxigenación, y de esta manera una gran cantidad de procesos bioquímicos en nuestro cuerpos se ven afectados por acidosis y nos encontramos mal a nivel físico por intoxicación.

La buena respiración o ventilación de nuestro cuerpo, viene dada por un diafragma libre de tensiones y bloqueos, y esto da un pH alcalino en nuestra sangre y nuestro cuerpo equilibrando los procesos bioquímicos y físicos "mens sana en corpore sano" decía el poeta romano Juvenal. Mas "prana" incorporaremos cuando mas y mejor sea nuestra ventilación/ respiración.

Una respiración, o Pranayama en Yoga, sencilla, sutil pero eficaz sería la de la Respiración Abdominal, para ello debemos estirarnos al suelo y comenzamos a inhalar "inflando el abdomen" como si este fuese un globo que estamos inflando, es como respiran los recién nacidos, la exhalación ha de ser lenta, más larga y sin esfuerzo. Con ella podrás contener cualquier estado o emoción alterada: angustia, tristeza, enfado, etcétera, además de dar un masaje profundo a todas las viseras que te ayudarán a eliminar toxinas y desechos de nuestro cuerpo... para que  te sientas mejor!    

El sr. Wim Hof es hoy día una referencia mundial en Occidente en cuanto al poder que tiene la respiración, con su método Wim Hof, y gracias a el se ha ganado la fama y el apodo de "el hombre de hielo (Iceman). Un simple método que se resumen en tres pilares: Frío, Concentración y Respiración!

imagen: tomada de internet (www.quora.com). Shavasana es la postura mas importante del Hatha Yoga, con ella podremos realizar mejor la Respiración Abdominal y mejorar cualquier alteración emocional, fatiga o simplemente relajarnos profundamente! 

Desánimo y Excesos en Navidad

En Navidades y fin de año, hoy día se acostumbra a tener exceso en comidas, como dice mi amigo Jorge Mozota: "navidades es la feria de la alimentación", cenas de empresas, cena de familia, cena con los amigos,...nos alimentamos más que en otras épocas del año, y es una de las peores cosas que podemos hacer pues a medida que se acerca el día 24 de diciembre (para hemisferio norte) la luz solar se reduce y los días se acortan, lo que produce una estado de ánimo bajo debido que el ser humano también se nutre de la energía solar.

Tenemos 3 fuentes de obtener energía: Del Sol, es muy importante la exposición al Sol 60% de la piel por lo menos 24 minutos cuando esto sea posible. Sin la existencia del Sol, la vida no sería posible en este planeta Tierra. El Sol emite mucho mas que luz...  

Del Aire, podemos estar podemos estar sin comer un día, podemos estar sin beber agua horas, pero sin respirar no podemos aguantar mas de unos segundos, del aire no solo obtenemos oxígeno, también obtenemos energía pránica que activa los canales energéticos del cuerpo, la energía pránica del aire ha sido activa por el Sol

Del Alimento, los seres vivos con los cuales nos alimentamos han obtenido su energía de estas 3 formas, con lo cual es una forma muy básica de obtener energía, mas sinembargo le damos mas importancia que las dos primeras, esto es parte de lo que yo llamo "el mundo alrevés" 

Cuidémonos de los excesos, sobretodo de los excesos en las comidas y bebidas. El exceso de alimento sobre carga de trabajo al organismo, nos resta mucha energía e intoxica al cuerpo de muchas maneras. 

Buenas, sanas y equilibradas fiestas! 

imagen tomada de:jesusquestion.org niño Jesús en vez de Santa Claus de Coca Cola.

¿Por qué veo mal? ¿Qué le pasa a mi vista?

A medida que pasa el tiempo muchas personas observan deterioro de su visión, y me pregunto ¿por qué?. Que es lo que hace que la visión merme? Algunas comienzan a ver mal de cerca, lo más común, otras empiezan a ver mal de lejos. La solución que encontramos en nuestra socio-cultura es: las lentes, gafas. En mi opinión, las gafas, las lentes, más que ayudar, colaboran con el deterioro de la vista pues no mejoran en nada al ojo, no curan el síntoma; nos ayudan a poder ver las cosas sí, pero no modifican ni corrigen al ojo de su problema, mucho menos lo ejercitan, y ¡con el tiempo aumentan las dioptrías!.

El Ojo es un tejido, un tejido o fibras y con músculos, pero súper especializado para la visión, sobretodo por dentro de la mácula; toda fibra o tejido tiene una función que se adecua al uso, a veces pierde parte de su función o estructura por no ser ésta utilizada, ejemplo: en implantología, cuando se va a reponer un diente con un implante, se realiza una radiografía para ver "si hay hueso" donde implantar el diente, pues al no ser utilizado por el diente, el hueso del maxilar tiende a "re-absorberse" como tejido, se reduce su área, tamaño volumen al no ser utilizado, toda estructura no utilizada pierde estructura y función, son temas de la economía biológica. Si se pierde hueso,¡No se va a perder músculo o cualquier otro tejido si no se utiliza!.

Ciertos rangos del enfoque ocular al no ser utilizados por largos períodos de tiempo, como por ejemplo "mirar de cerca" (no estamos leyendo etiquetas de productos continuamente, ¡Ni les ponemos reparo!), ese rango, ese enfoque de la vista se pierde....se reduce la función! Y de aquí el mal llamado "ojo vago".

Tomado de internet: músculos de los ojos y nervio óptico

El ojo por fuera (esclerótica) tiene inserciones de músculos y ligamentos (12 estructuras aproximadamente) Como un hueso!, y dos músculos dentro: el iris y el músculo o cuerpo ciliar, una ligera presión en exceso de tono de los músculos externos del ojo nos podrían hacer perder hasta 3 dioptrías!... Sin contar al iris y al ciliar!. De estos músculos depende nuestra visión al realizar el enfoque. El Problema es aún mayor cuando hablamos de los músculos internos del ojo: el iris y el músculo o cuerpo ciliar que deben refractar y graduar el caudal de luz para estimular dentro de la mácula, retina, la fóvea, y así se pierde color, detalle, brillos, profundidad.

De la web: Retina del ojo y fóvea.

¿Por qué no hacemos streching o yoga para los ojos en vez de utilizar gafas/lentes? ¿Si realizáramos ejercicios para los ojos: "yoga para los ojos", no veríamos mejor? ¿No serían los lentes o gafas los "bastones" o "muletas" que nos ayudan en una circunstancia temporal, pero que, a la larga nos atrofiarían y disminuirán la función? ¿Estará pérdida de visión esta ligada a problemas metabólicos y digestivos, o a somatizaciones emocionales?, o ambas dos?¿La pérdida de visión estará conectada a alteraciones en nuestro campo energético, meridianos o nadis?. Observa, siente, piensa por ti mismo, y actúa ..

Otro factor importante que incide en la visión es la hipertrofia de los tejidos de la adenohipófisis, la toma de decisiones, el reflexionar o intentar hacerlo, un ejemplo sería las personas hiper-reflexivas, extremadamente preocupadas, o hiper-críticas, también el juicio o los prejuicios constantes hacen que el tálamo se dilate, ¡se hace más grande que de fabrica! Todo eso presiona el quiasma óptico y la irrigación sanguínea y linfática hacia el ojo.

Otra influencia es la concentración de tensión y sobre-presión en la base del cráneo, primeras cervicales (C1, C2), produciendo una presión constante sobre el área del córtex que produce la visión debajo del hueso occipital reduciendo el riego linfático y sanguíneo hacia esa parte del cerebro. Esto es producido muchas veces por "bruxismo" o el exceso de apretar las mandíbulas constantemente, sobretodo al dormir.

Un recorte en el Mediastino o exceso de cifosis dorsal puede ocasionar problemas en la visión pues la tensión allí acumulada puede repercutir también en la base del cráneo o diafragma craneal. Efecto parecido al que ocasiona el bruxismo.

Tanto la presión a la base o diafragma craneal como el recorte al Mediastino, el cual produce presión a la base del cuello o diafragma braquial, no son las únicas causa de mala irrigación sanguínea o linfática, también la silla por varias horas, el estar de pie largo tiempo, la mala postura en general también es causa.

La alimentación es crucial, en ayurveda se relaciona el elemento "fuego" con la visión, cualquier cosa que altere nuestro "metabolismo"  o digestión, nuestro "fuego" interno, alterará la visión, como por ejemplo la intoxicación alimentaria, lo preservativos, exceso de azúcar o grasas, entre otras.

El abordaje de la Salud de la visión es multidisciplinar, se ha de tomar todos estos factores en  cuenta para mejor la visión o para evitar que empeore...

Hacer ejercicios (método Bates) Yoga para los ojos y para todo el cuerpo, baños de asiento o restaurador,... cuidando la salud en general nos puede ayudar  mejorar la visión...

De las terapias energéticas

Buenas noticias! He observado que la acupuntura ha tenido un repunte en estos últimos tiempos, cosa que me alegra pues mientras las personas puedan disponer de mas recursos, de mas opciones y factores en pro, mas control tendrán de la situación y lograrán éxito en sus objetivos de salud. La enfermedad o síntoma, nunca se provoca por un solo factor, siempre es la conjunción de al menos dos factores. 

Imagen tomada de internet

En la antigua pero actual medicina ayurvédica el cuerpo está dividido en 5 cuerpos, capas, vainas, envolturas o dimensiones) llamadas shariras o koshas. Nombraré las que nos conciernen en este escritos que son 3: 1ª el cuerpo físico o del alimento (Annamaya Kosha), 2ª el cuerpo energético o cuerpo de ventilación (Pranamaya Kosha), y el 3ª cuerpo psíquico o cuerpo mental (Manomaya Kosha).

El 2ºcuerpo, el cuerpo o envoltura energética, también cuerpo pránico (pránico proviene de "Prana" o energía sutil) es como una interfase, un puente de unión entre el cuerpo del alimento o físico y el cuerpo de la mente. En la terapias energéticas como Reiki, Reconexión, Shiatsu, Acupuntura, Marmas, Homeopatía, entre otras, el objetivo es el tratamiento del 2º cuerpo, energético o de ventilación, "pránico". Al ser un enlace, interfase o puente entre el 1º cuerpo-el físico, y el 3º cuerpo-el mental,  con él cuerpo pránico puedo inferir, actuar, tratar cualquiera de estos dos cuerpos, obteniendo buenos resultados al cuerpo ( órganos, articulaciones...) o a la mente (psicología, conducta, emociones negativas...) según sea el objetivo o la intención terapéutica.  

Ahora... ¿Por qué a algunas personas no les funciona estas terapias? Por qué a veces el efecto es tan débil, tardío o imperceptible? El problema no está en el terapeuta, menos aún en la técnica. Muy frecuentemente encontramos que por ejemplo al cuerpo físico o 1er. cuerpo existen tóxicos sintéticos o artificiales que antes no existían como los EXXX, las vacunas, alimentos "refinados", etcétera, que hacen a veces "imposible" actuar a estas terapias de manera eficientemente, dificultando el tratamiento y el objetivo.

Al 3er. cuerpo o envoltura psíquica encontramos que la mente de las personas no es la que era a la época de Jesús el Cristo, Buda (ya existía la acupuntura), o a los tiempos de Samuel Hahnemann padre de la Homeopatía, en aquel tiempo la gente era ingenua, poco o débil ego, y con poca información, formación intelectual o académica. Un ego fuerte o lo que es lo mismo, una personalidad fuerte puede impedir que estas terapias funcionen o actúen, un ejemplo de ello son las "creencias", si mi creencia es que: "nada que no sea la medicina alopática cura" mi mente interferirá pues la mente tiene el poder y capacidad de modificar no solo nuestra conducta, sino también de alterar y cambiar el metabolismo y nuestro cuerpo. Otro ejemplo son las enfermedades psicosomáticas, que son muchas mas de las que imaginamos, si mi enfermedad, o mejor dicho, el síntoma persiste luego de la terapia, el conflicto está en nuestra mente inconsciente; las terapias energéticas nos ayudarán en general a darnos una tregua, una pausa, para mostrarnos que no somos la enfermedad pero probablemente no nos curen. "Lo psíquico dirige a lo energético y lo energético determina a lo físico" Lic. José Luis Parise

Fractal de Benoit Mandelbrot

En el Pranayama (conjunto de técnicas respiratorias en yoga) tenemos una forma de alimentar y expandir nuestro cuerpo pránico o de ventilación, al aumentar nuestra capacidad respiratoria estamos mejorando nuestro cuerpo energético. El deporte en general ayuda en ello.

Por todo lo anterior, antes de recibir una terapia energética, desintoxica y alimenta bien el cuerpo (metales: percing, anillos, tatuajes, cicatrices, equipos electrónicos: cellulares, ipods también interfieren) y cura sus alteraciones metabólicas; también revisa si alguna creencia en contra de las terapias energéticas, y si el síntoma aún persistiese pues el problema yace en tu mente profunda, no busques mas afuera pues tu sanación o bienestar la encontrarás dentro de tí...

Video Juegos y Adicción: el fenómeno "Call of Duty"

Call of Duty es un videojuego comercializado por Activision, una traducción de la palabra inglesa "Call of Duty" sería: "Llamada al Deber". Es un juego sobre "Guerra y Destrucción, actividad Bélica" Es un videojuego en el cual aniquilas a soldados, personas

o zombies. El éxito de este videojuego es impresionante, es uno de los juegos con gran éxito comercial, que al parecer ha recaudado mas de 3 mil millones de dólares!

A mi persona le impresiona y le impacta que un juego de guerra tenga tanta demanda, tanto éxito. Mas aún, me da mucha curiosidad! ¿Por que un juego de guerra tiene tanta demanda,...Aveces soy un poco rebuscado, y ya veras porque!

La última gran guerra que sufrimos fue la segunda guerra mundial (al menos oficialmente por la ONU). En aquellos años vivían las "abuelas" y "abuelos" de estos chicos que hoy día juegan este videojuego, los bisabuelos la primera guerra mundial. El Óvulo fecundado que dio vida a estos chicos fue engendrado dentro del vientre de la abuela. Todo el aparato reproductor de nuestras madres con sus óvulos fue creado dentro del vientre de la abuela. La información allí se ha gravado, todas las vivencia traumáticas, conflictivas o no.Tenemos, o mejor dicho, somos el resumen de las vivencias de nuestros ancestros que transmitimos a nuestra descendencia, aveces en especial, con alguien en particular de nuestros ancestros. Aquí formulo una hipótesis de que con este videojuego realizamos muchas cosas que nuestros ancestros no pudieron realizar...

Cualquier actividad, hábito compulsivo genera "Adicción", detrás de cada adicción existe un vacío emocional, un conflicto interno, un problema no resuelto buscando solución. Solemos irnos por las ramas, evadirnos, quedarnos en nuestra área de confort, escapamos de enfrentarnos a nuestros conflictos, ya sea soledad, ira, rencor, tristeza, abandono, o disconfort simplemente, las redes sociales y los videojuegos ayudan a ello, mas no son la solución.

La verdadera y única solución es aceptar, enfrentar, conocer, reconocer, aquello que nos perturba, bloquea o entristece, para así buscar la solución, aceptación definitiva del hecho, la corrección. Hay situaciones en la que no podemos solucionar nada, estamos impotentes o simplemente aquello está en el pasado, aquí la solución virtual adaptada y personal es adecuada, no la virtualidad de un juego impersonal y destructivo.

Foto: imagen tomada de la web: http://es.ign.com