Fiestas Navideñas al invierno ¿Porqué?

En otra oportunidad había hablado de cómo los astros nos alteran, nos afectan: el Sol nos ayuda a tener hambre y a digerir mejor los alimentos, y por la noche si la luna refleja a el Sol nos activa, también la situación de nuestro planeta en relación al resto de planetas (estaciones: primavera, verano, otoño, invierno) modifican nuestra conducta.

Finales del otoño y principio del invierno es una época del año particular porque el día se hace más corto, la luz del sol calienta menos y esto comporta una reacción general a la población, un tipo de tristeza, carencia de energía y desgana, los antiguos ya lo sabía, habían visto este fenómeno y por eso crearon las "fiestas de navidad" estas fiestas son un intento de subir, ahorrar y recoger la energía del pueblo y hacer que se movilice y dinamíce. A pesar de que hoy en día este sentido inicial se distorsionó con los excesos, consumismo y el marketing (el padre Noel vestía de color verde y de otros colores también, Coca-cola Company le cambió por el color de su empresa, el rojo...) Y el Padre Noel antiguamente era un Guru del pueblo, un Chamán o Sacerdote que ayudaba a la gentes de formas muy especiales, no ha inchar de regalos a los niños, el regalo, el "presente" era de una calidad mística o espiritual.

Por esta razón sería interesante tomar medidas para contrarrestar el efecto de disminución de la luz solar: evitar excesos en general (comer demasiado, dormir poco), evitar el frío en general con ropa adecuada en todo momento, calentarse con agua caliente y tomar a menudo líquidos calientes: sopas, infusiones... Reducir el exceso de ejercicio físico y mental, moderación en general.

Este descenso se máximo el día 25 diciembre y a partir del mismo día empieza poco a poco a hacerse más largo los días hasta la fiesta de San Juan, 21 de Julio, el día mas largo del año, de donde se comienza un ciclo constante y perpetuo.

Con todo ello no quiero negar que la navidad sea la celebración de la llegada del niño Jesús de Nazareth. Lo que busco es mostrar cómo con el calendario y sus festividades nos han programado, a veces para bien, a veces para no tan bien. Y la llegada del niño "Jesús" también tiene otro significado profundo o místico que no el literal o textual al que nos han acostumbrado.

Para mi la verdad nos hará libres! Y para tí? 

imagen tomada de la internet: desmotivaciones.es
p.d. Papá Noel tuvo varios colores, blanco y dorado en Francia, claro! pero el verde fue el mas internacional asta que en 1931 la CocaCola Company....

El Poder de la Respiración

 En el escrito pasado hablaba de la baja de energía que experimentamos en los días cercanos a fiestas por la baja exposición solar que hay en diciembre al hemisferio norte, esa tristeza, esa melancolía, esa amargura que sientes estos días ha estado propiciada por la ausencia de Sol, el Rey Padre de nuestro sistema solar.

Llenarnos con excesos de comida nos daría el resultado opuesto porque una de los procesos biológicos que más energía nos consume es la digestión, y mas aún si esta es copiosa, excesiva.

Entonces nos queda la respiración como fuente alterna de energía que nos ayudará a realizar nuestra tarea, a subirnos el ánimo, a encontrarnos mejor.

Estados depresivos o de melancolía, tensión, preocupación, rabia, estrés, afectan la respiración bloqueando los músculos diafragmáticos, debajo de los pulmones en nuestra caja torácica, dificultando la respiración, la oxigenación, y de esta manera una gran cantidad de procesos bioquímicos en nuestro cuerpos se ven afectados por acidosis y nos encontramos mal a nivel físico por intoxicación.

La buena respiración o ventilación de nuestro cuerpo, viene dada por un diafragma libre de tensiones y bloqueos, y esto da un pH alcalino en nuestra sangre y nuestro cuerpo equilibrando los procesos bioquímicos y físicos "mens sana en corpore sano" decía el poeta romano Juvenal. Mas "prana" incorporaremos cuando mas y mejor sea nuestra ventilación/ respiración.

Una respiración, o Pranayama en Yoga, sencilla, sutil pero eficaz sería la de la Respiración Abdominal, para ello debemos estirarnos al suelo y comenzamos a inhalar "inflando el abdomen" como si este fuese un globo que estamos inflando, es como respiran los recién nacidos, la exhalación ha de ser lenta, más larga y sin esfuerzo. Con ella podrás contener cualquier estado o emoción alterada: angustia, tristeza, enfado, etcétera, además de dar un masaje profundo a todas las viseras que te ayudarán a eliminar toxinas y desechos de nuestro cuerpo... para que  te sientas mejor!    

El sr. Wim Hof es hoy día una referencia mundial en Occidente en cuanto al poder que tiene la respiración, con su método Wim Hof, y gracias a el se ha ganado la fama y el apodo de "el hombre de hielo (Iceman). Un simple método que se resumen en tres pilares: Frío, Concentración y Respiración!

imagen: tomada de internet (www.quora.com). Shavasana es la postura mas importante del Hatha Yoga, con ella podremos realizar mejor la Respiración Abdominal y mejorar cualquier alteración emocional, fatiga o simplemente relajarnos profundamente! 

Desánimo y Excesos en Navidad

En Navidades y fin de año, hoy día se acostumbra a tener exceso en comidas, como dice mi amigo Jorge Mozota: "navidades es la feria de la alimentación", cenas de empresas, cena de familia, cena con los amigos,...nos alimentamos más que en otras épocas del año, y es una de las peores cosas que podemos hacer pues a medida que se acerca el día 24 de diciembre (para hemisferio norte) la luz solar se reduce y los días se acortan, lo que produce una estado de ánimo bajo debido que el ser humano también se nutre de la energía solar.

Tenemos 3 fuentes de obtener energía: Del Sol, es muy importante la exposición al Sol 60% de la piel por lo menos 24 minutos cuando esto sea posible. Sin la existencia del Sol, la vida no sería posible en este planeta Tierra. El Sol emite mucho mas que luz...  

Del Aire, podemos estar podemos estar sin comer un día, podemos estar sin beber agua horas, pero sin respirar no podemos aguantar mas de unos segundos, del aire no solo obtenemos oxígeno, también obtenemos energía pránica que activa los canales energéticos del cuerpo, la energía pránica del aire ha sido activa por el Sol

Del Alimento, los seres vivos con los cuales nos alimentamos han obtenido su energía de estas 3 formas, con lo cual es una forma muy básica de obtener energía, mas sinembargo le damos mas importancia que las dos primeras, esto es parte de lo que yo llamo "el mundo alrevés" 

Cuidémonos de los excesos, sobretodo de los excesos en las comidas y bebidas. El exceso de alimento sobre carga de trabajo al organismo, nos resta mucha energía e intoxica al cuerpo de muchas maneras. 

Buenas, sanas y equilibradas fiestas! 

imagen tomada de:jesusquestion.org niño Jesús en vez de Santa Claus de Coca Cola.