¿Por qué veo mal? ¿Qué le pasa a mi vista?

A medida que pasa el tiempo muchas personas observan deterioro de su visión, y me pregunto ¿por qué?. Que es lo que hace que la visión merme? Algunas comienzan a ver mal de cerca, lo más común, otras empiezan a ver mal de lejos. La solución que encontramos en nuestra socio-cultura es: las lentes, gafas. En mi opinión, las gafas, las lentes, más que ayudar, colaboran con el deterioro de la vista pues no mejoran en nada al ojo, no curan el síntoma; nos ayudan a poder ver las cosas sí, pero no modifican ni corrigen al ojo de su problema, mucho menos lo ejercitan, y ¡con el tiempo aumentan las dioptrías!.

El Ojo es un tejido, un tejido o fibras y con músculos, pero súper especializado para la visión, sobretodo por dentro de la mácula; toda fibra o tejido tiene una función que se adecua al uso, a veces pierde parte de su función o estructura por no ser ésta utilizada, ejemplo: en implantología, cuando se va a reponer un diente con un implante, se realiza una radiografía para ver "si hay hueso" donde implantar el diente, pues al no ser utilizado por el diente, el hueso del maxilar tiende a "re-absorberse" como tejido, se reduce su área, tamaño volumen al no ser utilizado, toda estructura no utilizada pierde estructura y función, son temas de la economía biológica. Si se pierde hueso,¡No se va a perder músculo o cualquier otro tejido si no se utiliza!.

Ciertos rangos del enfoque ocular al no ser utilizados por largos períodos de tiempo, como por ejemplo "mirar de cerca" (no estamos leyendo etiquetas de productos continuamente, ¡Ni les ponemos reparo!), ese rango, ese enfoque de la vista se pierde....se reduce la función! Y de aquí el mal llamado "ojo vago".

Tomado de internet: músculos de los ojos y nervio óptico

El ojo por fuera (esclerótica) tiene inserciones de músculos y ligamentos (12 estructuras aproximadamente) Como un hueso!, y dos músculos dentro: el iris y el músculo o cuerpo ciliar, una ligera presión en exceso de tono de los músculos externos del ojo nos podrían hacer perder hasta 3 dioptrías!... Sin contar al iris y al ciliar!. De estos músculos depende nuestra visión al realizar el enfoque. El Problema es aún mayor cuando hablamos de los músculos internos del ojo: el iris y el músculo o cuerpo ciliar que deben refractar y graduar el caudal de luz para estimular dentro de la mácula, retina, la fóvea, y así se pierde color, detalle, brillos, profundidad.

De la web: Retina del ojo y fóvea.

¿Por qué no hacemos streching o yoga para los ojos en vez de utilizar gafas/lentes? ¿Si realizáramos ejercicios para los ojos: "yoga para los ojos", no veríamos mejor? ¿No serían los lentes o gafas los "bastones" o "muletas" que nos ayudan en una circunstancia temporal, pero que, a la larga nos atrofiarían y disminuirán la función? ¿Estará pérdida de visión esta ligada a problemas metabólicos y digestivos, o a somatizaciones emocionales?, o ambas dos?¿La pérdida de visión estará conectada a alteraciones en nuestro campo energético, meridianos o nadis?. Observa, siente, piensa por ti mismo, y actúa ..

Otro factor importante que incide en la visión es la hipertrofia de los tejidos de la adenohipófisis, la toma de decisiones, el reflexionar o intentar hacerlo, un ejemplo sería las personas hiper-reflexivas, extremadamente preocupadas, o hiper-críticas, también el juicio o los prejuicios constantes hacen que el tálamo se dilate, ¡se hace más grande que de fabrica! Todo eso presiona el quiasma óptico y la irrigación sanguínea y linfática hacia el ojo.

Otra influencia es la concentración de tensión y sobre-presión en la base del cráneo, primeras cervicales (C1, C2), produciendo una presión constante sobre el área del córtex que produce la visión debajo del hueso occipital reduciendo el riego linfático y sanguíneo hacia esa parte del cerebro. Esto es producido muchas veces por "bruxismo" o el exceso de apretar las mandíbulas constantemente, sobretodo al dormir.

Un recorte en el Mediastino o exceso de cifosis dorsal puede ocasionar problemas en la visión pues la tensión allí acumulada puede repercutir también en la base del cráneo o diafragma craneal. Efecto parecido al que ocasiona el bruxismo.

Tanto la presión a la base o diafragma craneal como el recorte al Mediastino, el cual produce presión a la base del cuello o diafragma braquial, no son las únicas causa de mala irrigación sanguínea o linfática, también la silla por varias horas, el estar de pie largo tiempo, la mala postura en general también es causa.

La alimentación es crucial, en ayurveda se relaciona el elemento "fuego" con la visión, cualquier cosa que altere nuestro "metabolismo"  o digestión, nuestro "fuego" interno, alterará la visión, como por ejemplo la intoxicación alimentaria, lo preservativos, exceso de azúcar o grasas, entre otras.

El abordaje de la Salud de la visión es multidisciplinar, se ha de tomar todos estos factores en  cuenta para mejor la visión o para evitar que empeore...

Hacer ejercicios (método Bates) Yoga para los ojos y para todo el cuerpo, baños de asiento o restaurador,... cuidando la salud en general nos puede ayudar  mejorar la visión...

De las terapias energéticas

Buenas noticias! He observado que la acupuntura ha tenido un repunte en estos últimos tiempos, cosa que me alegra pues mientras las personas puedan disponer de mas recursos, de mas opciones y factores en pro, mas control tendrán de la situación y lograrán éxito en sus objetivos de salud. La enfermedad o síntoma, nunca se provoca por un solo factor, siempre es la conjunción de al menos dos factores. 

Imagen tomada de internet

En la antigua pero actual medicina ayurvédica el cuerpo está dividido en 5 cuerpos, capas, vainas, envolturas o dimensiones) llamadas shariras o koshas. Nombraré las que nos conciernen en este escritos que son 3: 1ª el cuerpo físico o del alimento (Annamaya Kosha), 2ª el cuerpo energético o cuerpo de ventilación (Pranamaya Kosha), y el 3ª cuerpo psíquico o cuerpo mental (Manomaya Kosha).

El 2ºcuerpo, el cuerpo o envoltura energética, también cuerpo pránico (pránico proviene de "Prana" o energía sutil) es como una interfase, un puente de unión entre el cuerpo del alimento o físico y el cuerpo de la mente. En la terapias energéticas como Reiki, Reconexión, Shiatsu, Acupuntura, Marmas, Homeopatía, entre otras, el objetivo es el tratamiento del 2º cuerpo, energético o de ventilación, "pránico". Al ser un enlace, interfase o puente entre el 1º cuerpo-el físico, y el 3º cuerpo-el mental,  con él cuerpo pránico puedo inferir, actuar, tratar cualquiera de estos dos cuerpos, obteniendo buenos resultados al cuerpo ( órganos, articulaciones...) o a la mente (psicología, conducta, emociones negativas...) según sea el objetivo o la intención terapéutica.  

Ahora... ¿Por qué a algunas personas no les funciona estas terapias? Por qué a veces el efecto es tan débil, tardío o imperceptible? El problema no está en el terapeuta, menos aún en la técnica. Muy frecuentemente encontramos que por ejemplo al cuerpo físico o 1er. cuerpo existen tóxicos sintéticos o artificiales que antes no existían como los EXXX, las vacunas, alimentos "refinados", etcétera, que hacen a veces "imposible" actuar a estas terapias de manera eficientemente, dificultando el tratamiento y el objetivo.

Al 3er. cuerpo o envoltura psíquica encontramos que la mente de las personas no es la que era a la época de Jesús el Cristo, Buda (ya existía la acupuntura), o a los tiempos de Samuel Hahnemann padre de la Homeopatía, en aquel tiempo la gente era ingenua, poco o débil ego, y con poca información, formación intelectual o académica. Un ego fuerte o lo que es lo mismo, una personalidad fuerte puede impedir que estas terapias funcionen o actúen, un ejemplo de ello son las "creencias", si mi creencia es que: "nada que no sea la medicina alopática cura" mi mente interferirá pues la mente tiene el poder y capacidad de modificar no solo nuestra conducta, sino también de alterar y cambiar el metabolismo y nuestro cuerpo. Otro ejemplo son las enfermedades psicosomáticas, que son muchas mas de las que imaginamos, si mi enfermedad, o mejor dicho, el síntoma persiste luego de la terapia, el conflicto está en nuestra mente inconsciente; las terapias energéticas nos ayudarán en general a darnos una tregua, una pausa, para mostrarnos que no somos la enfermedad pero probablemente no nos curen. "Lo psíquico dirige a lo energético y lo energético determina a lo físico" Lic. José Luis Parise

Fractal de Benoit Mandelbrot

En el Pranayama (conjunto de técnicas respiratorias en yoga) tenemos una forma de alimentar y expandir nuestro cuerpo pránico o de ventilación, al aumentar nuestra capacidad respiratoria estamos mejorando nuestro cuerpo energético. El deporte en general ayuda en ello.

Por todo lo anterior, antes de recibir una terapia energética, desintoxica y alimenta bien el cuerpo (metales: percing, anillos, tatuajes, cicatrices, equipos electrónicos: cellulares, ipods también interfieren) y cura sus alteraciones metabólicas; también revisa si alguna creencia en contra de las terapias energéticas, y si el síntoma aún persistiese pues el problema yace en tu mente profunda, no busques mas afuera pues tu sanación o bienestar la encontrarás dentro de tí...

Video Juegos y Adicción: el fenómeno "Call of Duty"

Call of Duty es un videojuego comercializado por Activision, una traducción de la palabra inglesa "Call of Duty" sería: "Llamada al Deber". Es un juego sobre "Guerra y Destrucción, actividad Bélica" Es un videojuego en el cual aniquilas a soldados, personas

o zombies. El éxito de este videojuego es impresionante, es uno de los juegos con gran éxito comercial, que al parecer ha recaudado mas de 3 mil millones de dólares!

A mi persona le impresiona y le impacta que un juego de guerra tenga tanta demanda, tanto éxito. Mas aún, me da mucha curiosidad! ¿Por que un juego de guerra tiene tanta demanda,...Aveces soy un poco rebuscado, y ya veras porque!

La última gran guerra que sufrimos fue la segunda guerra mundial (al menos oficialmente por la ONU). En aquellos años vivían las "abuelas" y "abuelos" de estos chicos que hoy día juegan este videojuego, los bisabuelos la primera guerra mundial. El Óvulo fecundado que dio vida a estos chicos fue engendrado dentro del vientre de la abuela. Todo el aparato reproductor de nuestras madres con sus óvulos fue creado dentro del vientre de la abuela. La información allí se ha gravado, todas las vivencia traumáticas, conflictivas o no.Tenemos, o mejor dicho, somos el resumen de las vivencias de nuestros ancestros que transmitimos a nuestra descendencia, aveces en especial, con alguien en particular de nuestros ancestros. Aquí formulo una hipótesis de que con este videojuego realizamos muchas cosas que nuestros ancestros no pudieron realizar...

Cualquier actividad, hábito compulsivo genera "Adicción", detrás de cada adicción existe un vacío emocional, un conflicto interno, un problema no resuelto buscando solución. Solemos irnos por las ramas, evadirnos, quedarnos en nuestra área de confort, escapamos de enfrentarnos a nuestros conflictos, ya sea soledad, ira, rencor, tristeza, abandono, o disconfort simplemente, las redes sociales y los videojuegos ayudan a ello, mas no son la solución.

La verdadera y única solución es aceptar, enfrentar, conocer, reconocer, aquello que nos perturba, bloquea o entristece, para así buscar la solución, aceptación definitiva del hecho, la corrección. Hay situaciones en la que no podemos solucionar nada, estamos impotentes o simplemente aquello está en el pasado, aquí la solución virtual adaptada y personal es adecuada, no la virtualidad de un juego impersonal y destructivo.

Foto: imagen tomada de la web: http://es.ign.com

El legado de la Miseria

Cuando comparamos el nivel de sueldos y salarios de Francia u otros países con el nuestro (España e Hispano-américa en general) observamos una remarcable diferencia. No deseo entrar en diferenciaciones culturales, políticas, territoriales, etcétera. Quiero observar desde mas arriba, algo que tiene un influencia superior y de la cual no somos conscientes         

Portada tomada de la web

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Si utilizamos la aplicación ¨Google Earth" , la abrimos y buscamos a España o a la península ibérica, podremos observar que la capa vegetal escasea..., el manto vegetal en  casi toda la península es "pobre", no abunda... (a excepción del norte de España: País Vasco, Girona, otros, casual-mente provincias mas ricas o prósperas

El Feng Shui, ciencia y arte milenario, que nos dice sobre cómo nos influencian los objetos que tienen una escala superior a la humana y que por lo tanto nos afectan como factores determinantes de nuestra mente y conducta, y de nuestra salud en general. Entre estos factores tenemos a Las plantas, los árboles, la vegetación en general es un factor muy influyente y potente. Un solo árbol tiene una escala o tamaño superior al de cualquier persona...y por ello solamente afecta.

Una abundante vegetación nos dice inconscientemente de: abundancia, prosperidad, riqueza, pues la mente inconsciente sabrá que donde hay plena abundancia de vegetación habrá plena abundancia de recursos: alimentos, materia prima, refugio, etcétera.

Hace unos 300 millones de años existió un supercontinente al cual Alfred Wegener llamó "Pangea". América, África, Asia, Antártida y Oceanía existían todas juntas en este supercontinente. Si observais estos continentes como puzzles, rompecabezas, observareis que la península ibérica encaja con el norte de África...su vegetación se le parece, ello explica lo árido de las tierras al sur de la península, y de aquí partiría la idea de la "mentalidad de pobreza" o "miseria".

Cuando me siento próspero y rico, comparto las riquezas pues me sobran, soy altruista, creo empresas y fundaciones; pero si escasean los recursos, no comparto, reservo, cuido lo que tengo de las "manos ajenas" y me convierto en egoísta hasta llegar el punto de ser mísero hasta conmigo mismo/a. Los hispanos que desde y por cientos de siglos habitaron esta península han configurado su psique en la avaricia y miseria egotista para preservar los escasos recursos con que contaban, para sobrevivir. Hoy día la psique no se adecua con la realidad pues a partir de la invención de la Rueda, los barcos, los medios de comunicación y el comercio, y actualmente la revolución tecnológica e informática han cambiado mucho el panorama; hoy gracias a la posición geográfica y otros factores políticos y económicos España cuenta con muchos recursos económicos, tecnológicos y humanos, empresarios han amasado grandes fortunas y grandes emporios, más sin embargo, continuamos aún con la mentalidad de estrechez, penuria, necesidad y pobreza que necesitábamos tener siglos atrás para sobrevivir.

Avaricia, tacañería, mezquindad, ruindad, cicatería, roñosería, sordidez, egoísmo, miedo, desconfianza... son sinónimos de miseria los cuales podemos observar en los casos de corrupción, o en los hurtos y robos, en los litigios y pugnas judiciales, y en las guerras!

Un ejemplo muy claro lo tenemos en el hecho de que hoy 27 de octubre del 2016, a 8 años del 2008,  año de la crisis económico financiera o gran recesión que comenzó en Estados Unidos de Norteamérica (EUA) y que afectó a las economía de muchos países desarrollados incluyendo la española. EUA hoy día presenta tasa de desempleo negativas, discreta expansión económica, y recompra de su deuda, una economía en discreto crecimiento. En cambio, España se encuentra con altas tasas de desempleo, inflación y la economía está estancada. La diferencia entre una y la otra no es material, ni de recursos, es una diferencia de Confianza. Los EUA confían aunque tengan una deuda pública enorme. Nosotros en cambio, des-confiamos pues nuestra mente no es próspera, dudamos y por lo tanto no invertimos, cuidamos nuestros capitales pues tenemos miedo pues "la cosa aún no pinta bien". No es que no pinte bien la cosa..., el problema es que ¡No confiamos!. Son nuestras mentes las que crean nuestro mundo... también al contrario (física quántica: la acción del observador sobre el fenómeno). 

Antónimos de miseria son: abundancia, auge, caudal, exuberancia, fortuna, lujo, opulencia, profusión, tesoro, ventura, valor, negocio, riqueza, confianza...Estos que gracias a nuestra religión y cultura son antónimos a su vez de: bondad, cristiandad, humildad, honradez, confianza, des-apego, etcétera.

Una familia, una sociedad, una empresa,un país se crea a partir de dos valores, pilares muy sólidos: Respeto y Confianza. Respeto no es que haya mucho hoy día, ¡Pero confianza menos!

Es momento, así como actualizamos las aplicaciones y programas de nuestros móviles o celulares, tablets, ordenadores o computadores, de la misma manera podemos actualizar nuestras mentes, nuestra psique y así estar al día con las interfaces, y poder interactuar mas efectivamente con nuestro entorno, con nuestro mundo. 

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Cambios de estaciones y la flora bacteriana

Cada cambio de estación genera un cambio no solo de temperatura, genera un cambio y transformación a todo nuestro alrededor y a nosotros mismos, ahora a la primavera vemos reverdecer la hierba, florecer los árboles, nacer gorriones. En nosotros, pero, ocurre un cambio muy sutil no observado y no aparente en nuestro interior, no hablo de un cambio anímico o de estado interno, hablo de un cambio metabólico, ¡Si! nuestra digestión cambia! 

La razón es que dentro nuestro está lleno de bacterias que son las verdaderas encargadas de generar los nutrientes que necesitamos, y a detectar y anular viruses y bacterias dañinas y externas a nuestro organismo (el sistema inmune: mayormente formado por bacterias). Las bacterias nos ayudan a realizar la digestión de los alimentos: oxigeno y alimentos, y a eliminarlos: anhídrido carbónico y heces. Las bacterias mas conocidas en nuestro cuerpo se encuentran en el intestino grueso: Flora Intestinal.

Esta flora, nuestra Flora Bacteriana al igual que la flora y fauna del suelo cambia con las estaciones. Este cambio aunque sutil y ligero se puede a veces notar como una alteración en nuestra alimentación, y esta alteración digestiva es debido a que a cada cambio de estación debemos hacer cambios o ajustes en nuestra alimentación, también en nuestros hábitos; el comer lo mismo que comíamos durante el invierno es perjudicial y tóxico para la digestión y nuestro cuerpo en general, alterando incluso los procesos cognitivos y/o emocionales.

Debemos hacer un cambio y adaptación de nuestra y de nuestros hábitos a la estación en la que nos encontramos, para lo cual también es útil una desintoxicación o limpieza interna, un ajuste y compensación de nuestra constitución con plantas medicinales y con terapia manual (osteopatía energética, masaje taí, etc.). Si tienes dudas sobre como adaptarte a cada estación consulta a tu terapeuta o persona de confianza...o investiga, informate, ten tú el control de tu salud!

imagen: Lactobacillus bulgaricus (Wikipedia) Este bacilo que nos ayuda a producir yogurt es parte de nuestro sistema inmune, forma parte de la flora bacteriana!
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Terapia de Regresiones

En varias ocasiones se me han acercado personas pidiéndome regresiones, o terapia de vidas pasadas, etc. He realizado una que otra regresión, no es mi fuerte y he observado la coherencia de lo revivido con algunos aspectos de la persona, mas sin embargo no el principal, el conflicto, no el que le está afectando en el momento actual y que es fuente de bloqueo. Mi experiencia me dice que en una regresión, si este bloqueo  o conflicto no está reciente en uno de sus brotes lo que aparece en el trabajo de regresión es cualquier memoria pasada de manera aleatoria (Esto ocurre en trabajo de respiración con Rebhirting) experiencia de traumas superados pueden recordarse, experiencia de clímax y éxtasis también, quedando el trauma así oculto el conflicto puede continuar. Por supuesto que también las personas tenemos nuestros mecanismo de protección o corazas para no revivir el trauma.

En un estado profundo de trance podemos traer fuera cualquier memoria, conflicto, trauma, utilizando nuestro cerebro límbico directa mente, sin estar en contacto con el neo-córtex y frontal (área de razonamiento del cerebro),  la consciencia actual y futura, el raciocinio, es decir, podemos no entender nada, o no enterarnos de la memoria que hemos contactado.

Lo que realmente sirve de manera general es trabajar con la memoria del conflicto actual, que está relacionada con mis ancestros: abuelos, bisabuelos, tíos, hermanos, etc. O mis memoria de concepción, parto e infancia (0 a 7 años aprox.) pues es allí donde vamos a constatar con argumentos y datos, las circunstancias y razones por las cuales ocurrió el hecho traumático para recrear lo  y poder revivir lo, entenderlo y asimilarlo, y así , solo así comprenderlo, sin revivir lo o resentir-lo no podemos digerirlo, asimilarlo o comprender lo, es pues la actualización de conflicto de vidas pasadas.

No estoy en contra de que te hagas una terapia de regresiones. No. En lo que no estoy de acuerdo es a que sigamos buscando soluciones transcendentes, mas allá de lo que está en esta vida y que podemos constatar, y así evitamos autoengañarnos y desviarnos del camino.

Trabajemos en el re-conocimientos de nuestros traumas y conflictos, y estaremos en un camino de la r-evolución. Estos están en nuestro inconsciente individual y familiar, y se proyectan en nuestras relaciones, acciones y pasado. No hace falta irse tan atrás en el tiempo pues el hoy es un reflejo del ayer…

imagen: http//barcelonalternativa.es, película: "El último viaje"

Celulitis: más allá y mas acá!

La celulitis no es una enfermedad, pero es un problema muy extendido de estética corporal, lo padece mas la mujer que el hombre y no se tiene claro su origen. Cremas pueden tener un efecto secundario adverso, cirugía no resuelve el problema y masoterapia no garantiza resultados. La medicina no tiene ningún medicamento que la cure o regule. ¿Entonces que se puede hacer? ¿Como la podemos combatir?

Azúcares refinados, harinas refinadas de cualquier tipo, incluyendo biológicas, gaseosa, enlatados, comida procesada en general, son todas ella parte de la alimentación del día día de la población occidental "civilizada". Alimentación chatarra no es desarrollo y civilización, es un contrasentido alimentarse con alimentos precarios en nutrientes, antioxidantes y luego auto denominarnos "países desarrollados". Solo una alimentación a base de frutas, granos, legumbres, verdura fresca y cereales integrales puede garantizarnos una reducción de grasa en la piel y celulitis, acompañada de un ejercicio prolongado y regular; tampoco tenemos "desarrollo" en nuestro físico pues ¡Pasamos gran parte de nuestro día en una silla! un reflejo y ejemplo de ello son las nuevas generaciones ¡Observen su corporalidad! Están todos jorobados!

Mala alimentación, poca actividad física crean una pobre irrigación sanguínia y linfática que es gran parte de la causa de la celulitis (poniendo a parte factores hormonales)  Pero hay un factor que no es tan obvio, que está oculto. ¿Por qué si me alimento bien, hago ejercicio, me doy masajes, aún tengo celulitis?

En biodescodificación tenemos la figura de los conflictos bloqueantes y autoprogramantes. Ellos bloquean e impiden que la celulitis disminuya o desvanezca. Cuando yo me miro al espejo o alguien me hace un comentario con respecto a mi físico y la celulitis, eso me genera un conflicto interno e inconsciente, vivido en silencio, en soledad, de manera trágica, sin solución inmediata y crónico: todos los días varias veces. Esto nos crea un problema autoprogramante pues cada vez que me mire al espejo o a mi piel o escuche el comentario me conecto directamente e inconscientemente con mi problema, y mas aún, lo re-creo, lo programo, lo auto genero yo misma. Una vez mas, es el trabajo de la biodescodificación el que nos puede ayudar a "hacer consciente aquello que nos es inconsciente pero que hacemos sin pensarlo ni quererlo"

 

Otro nivel de conflicto tenemos en que al mirarme, inconscientemente, sin que sea consciente de, genere un rechazo, un juicio, desvalorización, repudio contra una parte de mi misma, que luego va a generar el autoprogramante (yo misma me programo a tener y perpetuar la celulitis o problema cada vez que me miro) Así la mente está emitiendo un mensaje distorsionante y caotizante a cada célula y molécula de agua de nuestro cuerpo, recordemos el mensaje de agua de Dr. Masaru Emoto donde la intensión, la emoción de fondo transforma la estructura de la molécula y la des-estructura, ya en la Física se observa que la persona que realiza y observa su experimento altera, cambia, o modifica el resultado gracias a su "intensión". En otras palabras: si me creo fea, celulitica, etcétera, así seré como la imagen que tengo en mi inconsciente. Si alcontrario, me creo y actuo como bella, de piel firme, hermoza... ¡así seré! Eso es lo que transmitiré, no solo a cada célula, molécula, átomo y quarks, sino también a todo y todos los que me rodean, reflejandome en ellos como lo haría un espejo...

Imagen tomada de la web: mejorconsalud.comhttp://mejorconsalud.com/los-mejores-tratamientos-naturales-contra-la-celulitis/