No me amo: la fuente de toda Desvalorización

La auto-estima es una palabra muy de boga, muchos se trabajan la autoestima con recetas que van desde las afirmaciones hasta hábitos de vida, y es que la auto estima en sí es un resultado, una concecuencia de mi estado interno formado por la representaciones mi mente realiza o por lo que mi mente interpreta de la experiencia. La afirmación busca cambiar las creencias que forman o filtran la información para crear esta representación del mundo, y los hábitos buscan cambiar la experiencia, dia por dia, para ir transformando este estado interno en el que vivimos; una mirada al interior de la falta de autoestima, por un estado interno pobre, nos lleva a mirar a la desvalorización, o lo que es lo mismo, la falta de "valor" con la cual nos miramos a nosotros mismos.

La Sociocultura no ha creado ambientes de: inseguridad, culpa o miedo, estas emociones estan detrás o a la superficie de toda desvalorización, es una autoimagen depauperada que generamos de nosotros por experiencias anteriores, nuestras o de nuestros ancestros que han creado creencias en nosotros (improntas, sanskaras).  En tiempos de plandemia, es el miedo él que nos inducen los medios de comunicación como herramienta de manipulación de masas, Edward Bernays el Padre de las Relaciones Industriales (RRII) del "Marqueting" y de la "Propaganda" (Joseph Goebbels, el ministro de propaganda de Adolf Hitler en la 2ª guerra mundial seguia los postulados de E. Bernays; hoy dia, aún se utlizan.

Hemos de despertar al hecho de que la sociocultura se enfoca en la concentración de poder, y tiene como objetivo sacar el máximo beneficio con el mínimo de esfuerzo (dinero). Una sociedad "desvalorizada" es una sociedad débil, dependiente, susceptible, irascible, fácil de manipular mentalmente a través de las técnicas de marqueting y propaganda heredadas de Bernays. aquí un video de Edward Bernays  

 Una de las soluciones a la situación que genera desvolorización, esto de manera individual,  es limitar el uso de redes sociales, y reducir el consumo de cine y televisión,  y comenzar a buscar contenidos que valoricen y llenen los deseos y necesidades propias, necesidades de tu alma, lo interesante aquí es lo empoderante y valorizador que ello puede llegar a ser.

 

imagen: "Antorchas de Libertad", Ediciones ReyLennon.com.ar (Edward Bernays sale abajo en la foto, al lado izquierdo de la estatua de la libertad, Bernays, con una astuta e inteligente campaña publicitaria logró a principios del siglo pasado que las mujeres, que "aborrecian" el cigarrillo, comeran a fumar.

Yoga Nidra, el verdadero Gran Reset

Yoga Nidra Yoga Nidra es un arte ciencia y al igual que el Hatha Yoga busca la unión o re-unión del Ser con el Absoluto o la Unidad. Su práctica se realiza en o con la Asana: Savasana (postura del muerto) lo cual facilita la práctica a todo tipo de personas de todo tipo de condiciones. No requiere ningún tipo de formación, capacidad o creencia, puede ser realizada en cualquier momento del día, preferiblemente después de la actividad. 

 En Yoga Nidra se busca que el cuerpo encuentre la fisiología del sueño pero estando lúcidos, es decir, que el cuerpo este dormido pero la mente despierta, mas sin embargo, si uno (la persona) se queda dormido no pasa nada, los beneficios de un descanso son recibidos igualmente, por ejemplo, la mente queda muy despejada. Pero no estamos hablando del descanso habitual, estamos hablando de dos cosas, una: obtener los beneficios que nos da el dormir (desconexión de la mente por lo tanto relajación profunda del cuerpo como si estuviésemos levantándonos de nuevo por la mañana, y claridad mental, la mente muy despejada, el estrés se disuelve.

Yoga Nidra es el verdadero y "Gran Reset", digo así porque a las computadora, ordenadores, Smartphone, etcétera, cuando el sistema se satura de información, colapsa, el botón “reset” reordena los archivos y deja de “ejecutar” las ordenes o tareas que saturaron el sistema. Esto es una metáfora para nosotros pues lo mismo pasa con nuestra mente al realizar Yoga Nidra: nuestra mente se reordena, los tejidos dejan de recibir ordenes de la mente o sistema nervioso, se desbloquea toda tensión que bloquea la sangre y linfa, y la energía. 

 La Diferencia entre Savasana y Yoga Nidra: es que en Shavasana nos descansamos y relajamos, en Yoga no renovamos a nosotr@s mism@s. El Yogui Marc Holzman dice: “Elija Shavasana ... si el objetivo es descansar, dormir y relajarse. Elija Yoga Nidra ... si el objetivo es el despertar, la realización y la soberanía. Elija Shavasana ... si el objetivo es el cuerpo, la mente y las emociones. Elija Yoga Nidra ... si la meta es el Ser, y solo el Ser Puro. Elija Shavasana ... si el objetivo es la creatividad, la resolución de conflictos y el coraje. Elija Yoga Nidra...si el objetivo es llenar el vacío”. 

La diferencia entre Yoga Nidra y la Meditación es sútil, en las dos obtienen la reconexión con el Ser, la Consciencia, que es el objetivo principal, pero mientras en la Meditación necesitas la acción del centramiento, relajación concentración, para llegar al estado de atención plena que nos lleva al Kramamukthi: liberación progresiva y el Samadhi o integración con la Unidad, estado de liberación o iluminación del Ser.

  La relación entre Yoga Nidra y los 5 Koshas o Shariras (envolturas, cuerpos) es total, todos estos cuerpos a pesar de las toxinas que pueda tener el cuerpo físico, conflictos en la envoltura mental, y/o la alteración energética o bloqueo, estos cuerpos se regulan y armonizan increíblemente, todos estos cuerpos se reacoplan. Los 8 pasos o cuerpos contenidos en el Ashtanga Yoga de Patanjali están codificados en el Yoga Nidra, es por ello que los Koshas o Shariras se reacoplan

 Yoga Nidra en la Ayurveda es una actividad Kapha Doshas (Doshas o tipologias) es decir, es una actividad “nutricia”, reponemos y recuperamos fuerzas (activa la actividad parasimpaticotónica) nos alimenta los 5 Koshas o envolturas. Esto no quiere decir que “engordemos” mas si tenemos tendencia o constitución Kapha, es al contrario, regulará y eliminará estrés que es una de las primeras causas de obesidad.

 Yoga Nidra potencia el Sankalpa (afirmaciones, intensión, poder de la desición o voluntad) Sankalpa es una palabra sánscrita que se refiere a la intención, el propósito o la resolución. ... El Sankalpa hace referencia a una idea formada en el corazón o la mente, un proyecto o determinación para llevar algo a cabo en el mundo o en nosotros mismos."Es la intención definitiva, la motivación o la voluntad que ponemos en eso que queremos” (dicho por san Google!) Con el Yoga Nidra la naturaleza de los Samskaras (huellas, traumas, improntas) se comienza a neutraliza, a disolver dejando a la persona cada vez mas libre de patrones mentales o leyes personales creadas sobre estos Samskaras. Esto ocurre porque la mente para (reset), la mente cesa de: buscar, identificar, asociar, proyectar con todo aquella memoria conflictiva o problemática, dando a la biología y al Ser un gran respiro o reset, y para porque se reconecta con la fuente, la esencia. El Ser.

 “Yoga Nidra es Arte del Sueño Transformador” Dra. Kamini Desai, PhD.

imagen tomada de internet : https://yoga.lovetoknow.com/image/159919~Yoga-Nidra.jpg

¿Tiene mi hijo Trastorno por déficit de atención con hiperactividad? la Alta Capacidad

 Si tu hij@ ha sido diagnósticado con el síndrome TDAH (transtorno por déficit de antención con hiperactividad) te invito a que busques una segunda o tercera evaluación... Hay muchos niños y jóvenes (también adultos) que de manera muy frecuente hoy día son diagnósticados con este transtornos con las herramientas evaluativas limitadas. 

Tras muchos de estos diagnósticos lo que existe es una persona con mayores probabilidades de alcanzar logros extraordinarios, lo que hoy se conocen en el ámbito educativo como Altas Capacidades (AC o AACC), y es que comparten muchos rasgos y similitudes al ser personas que se diferencian del resto, en este caso, por una habilidad cognitiva. Por lo tanto, en vez de ajudar al niñ@ con un tratamiento para TDAH, lo que estamos realizando es una "etiqueta" que bloqueará al niñ@ es su desarrollo y aprendizaje. Muchas deserción o fracaso escolar viene dado por un equivocado diagnóstico.

En el siguiente cuadro comparativos que hemos copiado de Logopedia Sancinarro algunas similitudes entre individuos con Transtornos de Défict de Atención y individuos con Alta Capacidad (para ver todos diriguirser a la página de Logopedia Sanchinarro de Madrid, España, en el enlace arriba (clicka sobre el enlace).

SIMILITUDES.-  ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ NIÑO CON TDAH  ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​ NIÑO CON ​​ AA.CC.
Pobre atención sostenida en casi todas las situaciones. En circunstancias altamente motivantes o ante actividades que le interesan sobremanera o muy novedosas puede manifestar ​​ «hiperconcentración».	Pobre atención sostenida en situaciones puntuales. Es posible identificar un amplio abanico de actividades que concitan la atención del ​​ niño.
Dificultad para ​​ organizar y planificar actividades, deficiente gestión del tiempo.	El pensamiento divergente puede confundirse con desorganización. Dificultad para establecer prioridades ​​ porque todos los pensamientos parecen igualmente interesantes: una idea lleva a otra y esta a otra.
Baja perseverancia en tareas que no tienen refuerzo inmediato.	Baja perseverancia en tareas que considera irrelevantes o rutinarias. Desinterés y desmotivación ante los retos fáciles.
Conducta impulsiva y dificultad para posponer la gratificación.	Sobreexcitabilidad psicomotora. Pensamiento más rápido que el juicio. ​​ Se muestra impaciente con los ​​ detalles.
Dificultad inhibitoria: muestra comportamientos inapropiados persistentes (interrumpe, no respeta los turnos, se levanta continuamente) con independencia del contexto.	Puede mostrar dificultad para reprimir su fluencia verbal y tiende a interrumpir y a acaparar las conversaciones. Los comportamientos inadecuados dependen del contexto.
Sensación de inquietud constante, sobreexcitación en cualquier situación, dificultad para conciliar y mantener el sueño.	Alto nivel de actividad (requiere menos horas de sueño) . Elevada reactividad sensorial que provoca un estado de continuamente alerta (puede manifestar hiperestesia).
Dificultad para aceptar normas y límites.	Carácter extremadamente crítico: necesita conocer el por qué de las cosas. Muestra un comportamiento desafiante con la autoridad e incumple las normas que considera injustificadas.
Dificultad de relación con sus iguales como consecuencia de su impulsividad.	No comparte intereses con sus compañeros. La disincronía puede dificultar aún más las relaciones sociales con sus iguales. Su tendencia a exponer sus pensamientos en voz alta puede provocar el rechazo de los otros.
Baja tolerancia a la frustración.	Sentimiento de frustración ante las limitaciones o cuando no hace las cosas tan bien como quisiera. Exceso de autocrítica. Impaciente con los fracasos propios y los ajenos.

 

Podrás ver las diferencias también en el enlace de Logopedia Sanchinarro. com (arriba). Como podrás observar las similitudes son muchas ( no copie todas) pero la causa son distintas, diferentes. Representa un peligro evaluar y diagnósticar incorrecta porque una persona etiquetada incorrectamente se sentirá incomprendida, reprimida, frustrada lo que puede derivar en suicidio o depresión severa si no es atentido a tiempo y adecuadamente. Hoy por hoy, las neurociencias y la investigación en procesos cognitivos han ayudado y aportado con excelente herramientas para evaluar exhautivamente a estas personas por un lado, y luego y además, para ayudarles a desarrollar este pontencial correctamente.

Otro gran aporte para el futuro de la humanidad sería el que diagnostiquemos a tiempo a estos niños con alta capacidad, y también a lo que tienen un don o talento, pues solo así podremos actuar a tiempo para desarrollar todo su potencial en servicio de sí mismos y de la sociedad.

Armonía y Bienestar, La Sincronización con el Cosmos y Nuestro Reloj Biológico.

 En la busqueda de un mejor vivir y bienestar nos enfocamos en cosas externas, cosas fuera de nosotr@s, cosas materiales que nos ofrece la sociocultura y su consumismo, todas ellas muy buenas pero se mantienen en las "soluciones" superficiales si no van a compañadas de cambios internos, que sin "la mirada interior" no pondran ser reconocidas y modeladas. Una de ellas es la sincronización que tiene nuestro cuerpo con el Cosmos, con nuestro Sistema Solar. La "sincronización" es la correspondencia temporal ( que suceden en un mismo momento) que tienen dos cuerpos, dos fenómenos, dos situaciones, etcétera, dos o más...

Reloj Biológico del Ayurveda- Ayurveda Academy

Por ejemplo, ¿Te has dado cuenta que generalmente tienes hambre al medio día (de 12 a 14 horas) y sueño, letargo o cansancio a la noche (de 21 a 03h de la madrugada), esto no tiene que ver directamente con la cantidad horas de sueño, energía disponible, estado interno (emociones), etc., esto se debe a que al igual que en la astrología, los astros y sus movimiento en relación a nuestro planeta nos influyen, nos afectan. Una muestra de ello y relacionado con el porque nos da hambre al mediodía es que cuando los rayos del Sol tocan perpendicular con la superficie de la tierra son las 12h del mediodia, es el momento de máxima marea en los muelles de los puertos marítimos o en la Playa, y así como el Sol y su fuerza electromágnetica presiona, atraé y hace subir la marea del mar, nosotros que estamos constituídos por 70-80% agua, nuestros líquidos se ven afectados igualmente, la Sangre y Línfa, y los jugos o zumos digestivos se verán aumentados y mas disponibles a estas horas cerca del mediodía, momento excelente para hacer ejercicio o mejor aún, para digerir alimentos puesto que la digestión es un proceso biológico que "resta (-)" energía, de allí que sea adecuado aprovechar este momento de máxima energía que viene del Cosmos a través de la energía lumínica solar.

Cuando Escuchamos y seguimos las leyes biológicas universales, nuestro cuerpo que ya traé un programa biológico adaptado a éstas leyes se "optimiza", funciona mejor!, y  por tanto, nos sentimos mejor! y es una excelente base o apoyo para luego tratar otros aspectos: enfermedades o mejor dicho "síntomas" ya sean de orden físico (muchos de ellos provienen de estar "desincronizados"  o no sincronizados con el cosmos) o síntomas de orden psíquico o psicológicos dados por estados internos creandos por emociones perturbadoras recurrentes. 

www.algoalternativo.com

El Escuchar y seguir las leyes universales nos ayuda a sincronizarnos con el Universo, El Cosmos, y así vivir una vida mas plena, abundante y con significado.

Imagenes tomadas de internet: (1)Ayurveda Academy (Sound Cloud.com). (2) Algo Alternativo.com, El Reloj Biológico. -Abajo de cada imagen, el título es un hiperenlace que te llevará a la página de origen.-

Un pequeño Tip! Desayuna "caliente",  no ingieras alimientos -fríos- en la mañana, mucho menos si estos son leche de vaca, lacteos en general. Cuando el becerro (la cría de la vaca) toma la leche la toma "caliente"!!!

La Contaminación Invisible y la Radiación Nutricia

Ondas Electromágneticas (imagen tomada de internet)

Muchas veces nos encontramos mal, dolor de  cabeza, o no nos sentimos bien y no hay una razón 'material' para ello, no hay una causa directamente perceptible por nuestros 5 sentidos sensoriales. ¡Qué no percibamos no quiere decir que no existe! Los Rayos Gamma y los Rayos X no los podemos ver pero su consecuencias si son perceptibles.

¿Qué es lo que nos hace "Sentir" bien o mal en un sitio determinado, con una persona, o en la enfermedad? Sentir o kinestesia del griego "aísthesis"(sensación), los antiguos lo relacionaban con el misterioso 5to. elemento, "El Ether". El sentir o kinestesia es una capacidad que tiene todo ser humano, es uno de los "5 Sentidos" pero el mas despreciado por la sociocultura por ser inmaterial y no poderlo medir con algún aparato o máquina.

Electrosmog, electropolución, contaminación electromagnética son palabras poco escuchadas pero que muy cercanas, ¿Sabias que el cellular o movil (smartphone) las radiofrecuencias que emite son "Microondas"?  ¡Sí! la mismas frecuencias que utiliza el Horno Microondas para calentar, descongelar o cocinar comida, lo que varía aquí y hace la diferencia es "el voltaje" o potencia, un smartphone tiene una pila de apenas 3,7 Voltios..., la red eléctrica doméstica 120 Voltios (un 96% mas de pontencia! en América), y 220 Voltios, 98% mas! en Europa. ¡Pero la frecuencia es la misma!; si una holla de agua tarda en calentarse X tiempo a 80º grados a  3,7º grados de temperatura tardará mas tiempo pero se calentará por acumulación de calor, solo es cuestión de tiempo y exposición...

Corriente Alterna en el Cuerpo Humano
(imagen tomada de la Wikipedia)

Los Campos electromagnéticos nos constituyen, el cuerpo humano y toda la vida está constituido de energía radiante, lumínica, nuestras células producen biofotones o fotones biológicos (Fotón es la unidad de constitución y transporte de la luz, como la partícula de la que está hecha la Luz). La luciérnaga es una muestra de que podemos y emitimos luz.

Toda la teoría de la medicina ayurvédica y de la medicina tradicional china o MTC (en realidad son leyes naturales) se basa en que estamos constituidos por el "Prana" o "Chi" "Qui", la Materia viene después, igualmente al momento de la muerte, la energía se va primero, esto es debido a que la energía es igual a información, y la información modela o da forma a la Materia.

Una estrategia para cambiar la energía es cambiando "la forma" (en o de la materia), la forma al cambiar también cambia la información, por tanto la energía, esta es uno de los objetivos del Feng Shui y del Vaastu Shastra,

Ante la amenaza de aumentar el grado de frecuencias microondas a las que ya estamos expuestos sobretodo en las grandes urbes (telefonía móvil o celular 5G) se plantea la idea de "protección", si éstas son frecuencias tóxicas, aberrantes, que alteran nuestro propio campo energético o "aura", ¿Cual radiación será la nutricia? ¿Como protegernos de la electrocontaminación? 

No generando electrocontaminación o reducirla al mínimo posible, y alejarse en lo posible de estos campos ionizantes, un ejemplo seria el llevar el smartphone en una cartera o bolso y no pegado al cuerpo, utilizar manos libre con frecuencia, y utilizar el "modo avión" siempre que se pueda, sobretodo al dormir.

¡Y la Radiación Nutricia? La Respuesta principal es el Sol, tomar baños de Sol sin 'excesos' en primer lugar...; luego tenemos a la música (vibración), en vivo o grabada en frecuencia 432 Hz, el canto; el buen alimento físico (del alimento mas buscamos la "energía" que la materia); y el buen alimento psíquico (buenas noticias, buenas impresiones, estudio productivo, hábitat o ambiente estético o agradable (feng shui). 

También, bañarse el cuerpo entero o ducharse, o solo la cara, o solo lavarse las manos "limpia" no solo de virus como el COVID-19, bacterias, etcétera, sino también limpia de energía estática residual que se va acumulando el cuerpo y que puede dar dolor de cabeza entre otros síntomas; El Agua así como la Tierra tienen un "inagotable" flujo de cargas que "neutralizan" cualquier alteración en nuestro campo energético. un ejemplo es Earthing o Grouding (estar descalzados, sin zapatos, en el bosque, en un jardín). La ducha o los baños (Método Win Hof, Baño Vital, otros). Sistemas Informatizados de biofeedback: como las Frecuencias MORA o la RIFE, SCIO, LIFE también armonizan y corrigen desequilibrios y su vez nos dan información de las posibles causas de aberración de nuestro campo electromagnético para corregir 

Espectro electromagnético y sus propiedades (imagen tomada de internet)

Recordemos que El Padre de la medicina, Hipócrates, decía; ¡Primun non nocere! "¡Antes que nada no dañar!"

Matriarcado, la mujer como referente primordial y el Covid-19

La historia de la humanidad la podríamos dividir en dos: el Matriarcado y el Patriarcado que es la actual. Para mi, muchos de los problemas que hoy día experimentamos vienen dados por una sociedad que está estructurada primordialmente en valores "Masculinos" (competitividad, individualidad, cantidad, la disciplina, entre otros) que lejos de ser negativos o perjudiciales por si mismos, la carencia de otros principios o valores "femeninos" como: equidad, calidad, solidaridad, justicia, dialogo, entre otros, hace que como sociedad estemos "desequilibrados" física y mentalmente, lo que conlleva a tener cada vez mas enfermedades raras como las enfermedades autoinmunes. La Pandemia Covid-19 es una expresión del desequilibrio psico-físico y nos muestra y refleja, de lo debilitada, estresada que está sociedad, física y mentalmente.

venus de Willendorf, Austria

Es una historia muy controvertida la de la etapa o época del Matriarcado (comienzos de la "Edad de Piedra"), hay poca evidencia científica, tanto arqueológica como etnográfica, los investigador@s no se ponen de acuerdo en cuanto a la duración de esta etapa (referente al tiempo los expertos hablan de 15 mil a 40 mil años) y tampoco en el nombre: ginarquía, ginocracia, ginecocracia, o sociedad ginocéntrica, y también matrilineado, o sociedades matrísticas con autoridad femenina ; y es que a mi parecer fue una etapa donde no había tanta necesidad de tanto control y poder, el tejido social era igualitario. En cambio, en las sociedades Patriarcales sí hay una necesidad de sucesión del poder y de la herencia, existe diferenciación y disgregación social, hay jerarquías por lo que se encuentran registros y archivos donde poder confirmar y elaborar teorías.

La era del Matriarcado duró aproximadamente 40.000 años (Paleolítico Superior o segunda parte de la era glacial) y el Patriarcado (actual) unos 3.000 años hasta la actualidad aproximadamente, antes de la constitución de la ciudad de Babilonia, actual Irak, continente Asiático. Los orígenes de las protoculturas como la auriñaciense y la magdaleniense en Europa, datan de 40.000 años, estatuillas como la "Venus de Willendorf" encontrada en Austria, se podían encontrar a todo lo largo, desde los Pirineos Occidentales hasta las llanuras Siberianas


 
Representación del estilo de vida al Paleolítico o edad de Piedra Foto (Wikypedia)

Dentro de tanta confusión por la ausencia de datos y de encontrarnos aún en el período del patriarcado, lo importante aquí es destacar que "la mujer en la antigüedad tubo un rol fundamental y preponderante en la sociedad, y para mi, esta sociedad "sanará" cuando "incorpore" valores femeninos, retomará equilibrio...

Fotos tomadas de internet.

La importancia de hacer de Vago

Hacer el vago es una de las no actividades más importante que podemos hacer, es el verdadero momento de creatividad, expansión, crecimiento...Este nombre no proviene de una persona "vaga", proviene de uno de nuestros principales pilares de nuestro sistema nervioso autonómico: parasimpático tónico o "vago" tónico...la regeneración celular, desintoxicación, reparación de tejidos, reciclaje de aminoácidos, minerales, etcétera  es gracias al él... 

Cuando decimos esta persona es un "vago" nos referimos a alguien que no tiene deseos de colaborar, ni consigo mismo ni con la sociedad, es una persona preocupada de su comodidad y no se preocupa, mucho menos se ocupa de ninguna labor. Vive del cuento, es un vividor! Vagar por las calles es un verbo derivado de esta palabra que da la imagen de desvío, sin rumbo, perdido.

¡Pues realmente "Vago" es todo lo contrario! El nervio vago, también conocido con nervio cardioneumogástrico es el par craneal 10º  de los 12 nervios conocidos como pares craneales. Se extiende desde el bulbo raquídeo, base del cráneo, baja por el cuello alcanzando las primeras costillas y ganglio estrellado, atraviesa la faringe, los bronquios, el hígado, el corazón, y el estómago, entre otros órganos, algo muy importante: inerva los músculos diafragmáticos, 80% responsables de la respiración.  Las lesiones o trastornos en  (desde un simple bloqueo por tensión muscular o fascial hasta un traumatismo) el nervio vago con lesión puede generar dificultar para tragar, disfonía y voz ronca, problemas digestivos o respiratorios, problemas de eliminación de toxinas (evacuación), otros.

En cualquier enfermedad o traumatismo, el nervio Vago o décimo par craneal es que se activo para ayudarnos en la recuperación

Foto tomada de: De10.mx https://de10.com.mx/vivir-bien/2017/07/22/feliz-dia-de-la-hamaca-relajate-y-disfruta-del-verano

Hacer el vago es lo más importante que podemos hacer, es el verdadero momento de creatividad, expansión, crecimiento, rejuvenecimiento... Este nombre no proviene de una persona "vaga", proviene del pilar principal de nuestro sistema nervioso autonómico : parasimpático tónico o "vago" tónico...la regeneración celular, la recarga de energía es gracias al él... Al Meditar, o concentrar la atención en un punto, en un mantra, en una idea, estamos basculando del sistema nervioso simpático, del estrés al Vagotónico, obteniendo todos sus beneficios.

El estrés es bueno siempre en su justa medida (el deporte por ejemplo) y cuando compensamos con una buena sesión de hacer el "Vago" nos recuperamos y regeneramos...