De las terapias energéticas

Buenas noticias! He observado que la acupuntura ha tenido un repunte en estos últimos tiempos, cosa que me alegra pues mientras las personas puedan disponer de mas recursos, de mas opciones y factores en pro, mas control tendrán de la situación y lograrán éxito en sus objetivos de salud. La enfermedad o síntoma, nunca se provoca por un solo factor, siempre es la conjunción de al menos dos factores. 

Imagen tomada de internet

En la antigua pero actual medicina ayurvédica el cuerpo está dividido en 5 cuerpos, capas, vainas, envolturas o dimensiones) llamadas shariras o koshas. Nombraré las que nos conciernen en este escritos que son 3: 1ª el cuerpo físico o del alimento (Annamaya Kosha), 2ª el cuerpo energético o cuerpo de ventilación (Pranamaya Kosha), y el 3ª cuerpo psíquico o cuerpo mental (Manomaya Kosha).

El 2ºcuerpo, el cuerpo o envoltura energética, también cuerpo pránico (pránico proviene de "Prana" o energía sutil) es como una interfase, un puente de unión entre el cuerpo del alimento o físico y el cuerpo de la mente. En la terapias energéticas como Reiki, Reconexión, Shiatsu, Acupuntura, Marmas, Homeopatía, entre otras, el objetivo es el tratamiento del 2º cuerpo, energético o de ventilación, "pránico". Al ser un enlace, interfase o puente entre el 1º cuerpo-el físico, y el 3º cuerpo-el mental,  con él cuerpo pránico puedo inferir, actuar, tratar cualquiera de estos dos cuerpos, obteniendo buenos resultados al cuerpo ( órganos, articulaciones...) o a la mente (psicología, conducta, emociones negativas...) según sea el objetivo o la intención terapéutica.  

Ahora... ¿Por qué a algunas personas no les funciona estas terapias? Por qué a veces el efecto es tan débil, tardío o imperceptible? El problema no está en el terapeuta, menos aún en la técnica. Muy frecuentemente encontramos que por ejemplo al cuerpo físico o 1er. cuerpo existen tóxicos sintéticos o artificiales que antes no existían como los EXXX, las vacunas, alimentos "refinados", etcétera, que hacen a veces "imposible" actuar a estas terapias de manera eficientemente, dificultando el tratamiento y el objetivo.

Al 3er. cuerpo o envoltura psíquica encontramos que la mente de las personas no es la que era a la época de Jesús el Cristo, Buda (ya existía la acupuntura), o a los tiempos de Samuel Hahnemann padre de la Homeopatía, en aquel tiempo la gente era ingenua, poco o débil ego, y con poca información, formación intelectual o académica. Un ego fuerte o lo que es lo mismo, una personalidad fuerte puede impedir que estas terapias funcionen o actúen, un ejemplo de ello son las "creencias", si mi creencia es que: "nada que no sea la medicina alopática cura" mi mente interferirá pues la mente tiene el poder y capacidad de modificar no solo nuestra conducta, sino también de alterar y cambiar el metabolismo y nuestro cuerpo. Otro ejemplo son las enfermedades psicosomáticas, que son muchas mas de las que imaginamos, si mi enfermedad, o mejor dicho, el síntoma persiste luego de la terapia, el conflicto está en nuestra mente inconsciente; las terapias energéticas nos ayudarán en general a darnos una tregua, una pausa, para mostrarnos que no somos la enfermedad pero probablemente no nos curen. "Lo psíquico dirige a lo energético y lo energético determina a lo físico" Lic. José Luis Parise

Fractal de Benoit Mandelbrot

En el Pranayama (conjunto de técnicas respiratorias en yoga) tenemos una forma de alimentar y expandir nuestro cuerpo pránico o de ventilación, al aumentar nuestra capacidad respiratoria estamos mejorando nuestro cuerpo energético. El deporte en general ayuda en ello.

Por todo lo anterior, antes de recibir una terapia energética, desintoxica y alimenta bien el cuerpo (metales: percing, anillos, tatuajes, cicatrices, equipos electrónicos: cellulares, ipods también interfieren) y cura sus alteraciones metabólicas; también revisa si alguna creencia en contra de las terapias energéticas, y si el síntoma aún persistiese pues el problema yace en tu mente profunda, no busques mas afuera pues tu sanación o bienestar la encontrarás dentro de tí...

Video Juegos y Adicción: el fenómeno "Call of Duty"

Call of Duty es un videojuego comercializado por Activision, una traducción de la palabra inglesa "Call of Duty" sería: "Llamada al Deber". Es un juego sobre "Guerra y Destrucción, actividad Bélica" Es un videojuego en el cual aniquilas a soldados, personas

o zombies. El éxito de este videojuego es impresionante, es uno de los juegos con gran éxito comercial, que al parecer ha recaudado mas de 3 mil millones de dólares!

A mi persona le impresiona y le impacta que un juego de guerra tenga tanta demanda, tanto éxito. Mas aún, me da mucha curiosidad! ¿Por que un juego de guerra tiene tanta demanda,...Aveces soy un poco rebuscado, y ya veras porque!

La última gran guerra que sufrimos fue la segunda guerra mundial (al menos oficialmente por la ONU). En aquellos años vivían las "abuelas" y "abuelos" de estos chicos que hoy día juegan este videojuego, los bisabuelos la primera guerra mundial. El Óvulo fecundado que dio vida a estos chicos fue engendrado dentro del vientre de la abuela. Todo el aparato reproductor de nuestras madres con sus óvulos fue creado dentro del vientre de la abuela. La información allí se ha gravado, todas las vivencia traumáticas, conflictivas o no.Tenemos, o mejor dicho, somos el resumen de las vivencias de nuestros ancestros que transmitimos a nuestra descendencia, aveces en especial, con alguien en particular de nuestros ancestros. Aquí formulo una hipótesis de que con este videojuego realizamos muchas cosas que nuestros ancestros no pudieron realizar...

Cualquier actividad, hábito compulsivo genera "Adicción", detrás de cada adicción existe un vacío emocional, un conflicto interno, un problema no resuelto buscando solución. Solemos irnos por las ramas, evadirnos, quedarnos en nuestra área de confort, escapamos de enfrentarnos a nuestros conflictos, ya sea soledad, ira, rencor, tristeza, abandono, o disconfort simplemente, las redes sociales y los videojuegos ayudan a ello, mas no son la solución.

La verdadera y única solución es aceptar, enfrentar, conocer, reconocer, aquello que nos perturba, bloquea o entristece, para así buscar la solución, aceptación definitiva del hecho, la corrección. Hay situaciones en la que no podemos solucionar nada, estamos impotentes o simplemente aquello está en el pasado, aquí la solución virtual adaptada y personal es adecuada, no la virtualidad de un juego impersonal y destructivo.

Foto: imagen tomada de la web: http://es.ign.com

El legado de la Miseria

Cuando comparamos el nivel de sueldos y salarios de Francia u otros países con el nuestro (España e Hispano-américa en general) observamos una remarcable diferencia. No deseo entrar en diferenciaciones culturales, políticas, territoriales, etcétera. Quiero observar desde mas arriba, algo que tiene un influencia superior y de la cual no somos conscientes         

Portada tomada de la web

. 

Si utilizamos la aplicación ¨Google Earth" , la abrimos y buscamos a España o a la península ibérica, podremos observar que la capa vegetal escasea..., el manto vegetal en  casi toda la península es "pobre", no abunda... (a excepción del norte de España: País Vasco, Girona, otros, casual-mente provincias mas ricas o prósperas

El Feng Shui, ciencia y arte milenario, que nos dice sobre cómo nos influencian los objetos que tienen una escala superior a la humana y que por lo tanto nos afectan como factores determinantes de nuestra mente y conducta, y de nuestra salud en general. Entre estos factores tenemos a Las plantas, los árboles, la vegetación en general es un factor muy influyente y potente. Un solo árbol tiene una escala o tamaño superior al de cualquier persona...y por ello solamente afecta.

Una abundante vegetación nos dice inconscientemente de: abundancia, prosperidad, riqueza, pues la mente inconsciente sabrá que donde hay plena abundancia de vegetación habrá plena abundancia de recursos: alimentos, materia prima, refugio, etcétera.

Hace unos 300 millones de años existió un supercontinente al cual Alfred Wegener llamó "Pangea". América, África, Asia, Antártida y Oceanía existían todas juntas en este supercontinente. Si observais estos continentes como puzzles, rompecabezas, observareis que la península ibérica encaja con el norte de África...su vegetación se le parece, ello explica lo árido de las tierras al sur de la península, y de aquí partiría la idea de la "mentalidad de pobreza" o "miseria".

Cuando me siento próspero y rico, comparto las riquezas pues me sobran, soy altruista, creo empresas y fundaciones; pero si escasean los recursos, no comparto, reservo, cuido lo que tengo de las "manos ajenas" y me convierto en egoísta hasta llegar el punto de ser mísero hasta conmigo mismo/a. Los hispanos que desde y por cientos de siglos habitaron esta península han configurado su psique en la avaricia y miseria egotista para preservar los escasos recursos con que contaban, para sobrevivir. Hoy día la psique no se adecua con la realidad pues a partir de la invención de la Rueda, los barcos, los medios de comunicación y el comercio, y actualmente la revolución tecnológica e informática han cambiado mucho el panorama; hoy gracias a la posición geográfica y otros factores políticos y económicos España cuenta con muchos recursos económicos, tecnológicos y humanos, empresarios han amasado grandes fortunas y grandes emporios, más sin embargo, continuamos aún con la mentalidad de estrechez, penuria, necesidad y pobreza que necesitábamos tener siglos atrás para sobrevivir.

Avaricia, tacañería, mezquindad, ruindad, cicatería, roñosería, sordidez, egoísmo, miedo, desconfianza... son sinónimos de miseria los cuales podemos observar en los casos de corrupción, o en los hurtos y robos, en los litigios y pugnas judiciales, y en las guerras!

Un ejemplo muy claro lo tenemos en el hecho de que hoy 27 de octubre del 2016, a 8 años del 2008,  año de la crisis económico financiera o gran recesión que comenzó en Estados Unidos de Norteamérica (EUA) y que afectó a las economía de muchos países desarrollados incluyendo la española. EUA hoy día presenta tasa de desempleo negativas, discreta expansión económica, y recompra de su deuda, una economía en discreto crecimiento. En cambio, España se encuentra con altas tasas de desempleo, inflación y la economía está estancada. La diferencia entre una y la otra no es material, ni de recursos, es una diferencia de Confianza. Los EUA confían aunque tengan una deuda pública enorme. Nosotros en cambio, des-confiamos pues nuestra mente no es próspera, dudamos y por lo tanto no invertimos, cuidamos nuestros capitales pues tenemos miedo pues "la cosa aún no pinta bien". No es que no pinte bien la cosa..., el problema es que ¡No confiamos!. Son nuestras mentes las que crean nuestro mundo... también al contrario (física quántica: la acción del observador sobre el fenómeno). 

Antónimos de miseria son: abundancia, auge, caudal, exuberancia, fortuna, lujo, opulencia, profusión, tesoro, ventura, valor, negocio, riqueza, confianza...Estos que gracias a nuestra religión y cultura son antónimos a su vez de: bondad, cristiandad, humildad, honradez, confianza, des-apego, etcétera.

Una familia, una sociedad, una empresa,un país se crea a partir de dos valores, pilares muy sólidos: Respeto y Confianza. Respeto no es que haya mucho hoy día, ¡Pero confianza menos!

Es momento, así como actualizamos las aplicaciones y programas de nuestros móviles o celulares, tablets, ordenadores o computadores, de la misma manera podemos actualizar nuestras mentes, nuestra psique y así estar al día con las interfaces, y poder interactuar mas efectivamente con nuestro entorno, con nuestro mundo. 

"La empresa www.riquezayprosperidadsinlimites.com a diseñado una actualización que puede cambiar toda la experiencia del usuario, carga tu programa con la nueva actualización: Prosperidad 2.0" ( El dominio o DNS que inventé arriba está libre aún... Lo queres abrir tú!)

Cambios de estaciones y la flora bacteriana

Cada cambio de estación genera un cambio no solo de temperatura, genera un cambio y transformación a todo nuestro alrededor y a nosotros mismos, ahora a la primavera vemos reverdecer la hierba, florecer los árboles, nacer gorriones. En nosotros, pero, ocurre un cambio muy sutil no observado y no aparente en nuestro interior, no hablo de un cambio anímico o de estado interno, hablo de un cambio metabólico, ¡Si! nuestra digestión cambia! 

La razón es que dentro nuestro está lleno de bacterias que son las verdaderas encargadas de generar los nutrientes que necesitamos, y a detectar y anular viruses y bacterias dañinas y externas a nuestro organismo (el sistema inmune: mayormente formado por bacterias). Las bacterias nos ayudan a realizar la digestión de los alimentos: oxigeno y alimentos, y a eliminarlos: anhídrido carbónico y heces. Las bacterias mas conocidas en nuestro cuerpo se encuentran en el intestino grueso: Flora Intestinal.

Esta flora, nuestra Flora Bacteriana al igual que la flora y fauna del suelo cambia con las estaciones. Este cambio aunque sutil y ligero se puede a veces notar como una alteración en nuestra alimentación, y esta alteración digestiva es debido a que a cada cambio de estación debemos hacer cambios o ajustes en nuestra alimentación, también en nuestros hábitos; el comer lo mismo que comíamos durante el invierno es perjudicial y tóxico para la digestión y nuestro cuerpo en general, alterando incluso los procesos cognitivos y/o emocionales.

Debemos hacer un cambio y adaptación de nuestra y de nuestros hábitos a la estación en la que nos encontramos, para lo cual también es útil una desintoxicación o limpieza interna, un ajuste y compensación de nuestra constitución con plantas medicinales y con terapia manual (osteopatía energética, masaje taí, etc.). Si tienes dudas sobre como adaptarte a cada estación consulta a tu terapeuta o persona de confianza...o investiga, informate, ten tú el control de tu salud!

imagen: Lactobacillus bulgaricus (Wikipedia) Este bacilo que nos ayuda a producir yogurt es parte de nuestro sistema inmune, forma parte de la flora bacteriana!
.

Terapia de Regresiones

En varias ocasiones se me han acercado personas pidiéndome regresiones, o terapia de vidas pasadas, etc. He realizado una que otra regresión, no es mi fuerte y he observado la coherencia de lo revivido con algunos aspectos de la persona, mas sin embargo no el principal, el conflicto, no el que le está afectando en el momento actual y que es fuente de bloqueo. Mi experiencia me dice que en una regresión, si este bloqueo  o conflicto no está reciente en uno de sus brotes lo que aparece en el trabajo de regresión es cualquier memoria pasada de manera aleatoria (Esto ocurre en trabajo de respiración con Rebhirting) experiencia de traumas superados pueden recordarse, experiencia de clímax y éxtasis también, quedando el trauma así oculto el conflicto puede continuar. Por supuesto que también las personas tenemos nuestros mecanismo de protección o corazas para no revivir el trauma.

En un estado profundo de trance podemos traer fuera cualquier memoria, conflicto, trauma, utilizando nuestro cerebro límbico directa mente, sin estar en contacto con el neo-córtex y frontal (área de razonamiento del cerebro),  la consciencia actual y futura, el raciocinio, es decir, podemos no entender nada, o no enterarnos de la memoria que hemos contactado.

Lo que realmente sirve de manera general es trabajar con la memoria del conflicto actual, que está relacionada con mis ancestros: abuelos, bisabuelos, tíos, hermanos, etc. O mis memoria de concepción, parto e infancia (0 a 7 años aprox.) pues es allí donde vamos a constatar con argumentos y datos, las circunstancias y razones por las cuales ocurrió el hecho traumático para recrear lo  y poder revivir lo, entenderlo y asimilarlo, y así , solo así comprenderlo, sin revivir lo o resentir-lo no podemos digerirlo, asimilarlo o comprender lo, es pues la actualización de conflicto de vidas pasadas.

No estoy en contra de que te hagas una terapia de regresiones. No. En lo que no estoy de acuerdo es a que sigamos buscando soluciones transcendentes, mas allá de lo que está en esta vida y que podemos constatar, y así evitamos autoengañarnos y desviarnos del camino.

Trabajemos en el re-conocimientos de nuestros traumas y conflictos, y estaremos en un camino de la r-evolución. Estos están en nuestro inconsciente individual y familiar, y se proyectan en nuestras relaciones, acciones y pasado. No hace falta irse tan atrás en el tiempo pues el hoy es un reflejo del ayer…

imagen: http//barcelonalternativa.es, película: "El último viaje"

Celulitis: más allá y mas acá!

La celulitis no es una enfermedad, pero es un problema muy extendido de estética corporal, lo padece mas la mujer que el hombre y no se tiene claro su origen. Cremas pueden tener un efecto secundario adverso, cirugía no resuelve el problema y masoterapia no garantiza resultados. La medicina no tiene ningún medicamento que la cure o regule. ¿Entonces que se puede hacer? ¿Como la podemos combatir?

Azúcares refinados, harinas refinadas de cualquier tipo, incluyendo biológicas, gaseosa, enlatados, comida procesada en general, son todas ella parte de la alimentación del día día de la población occidental "civilizada". Alimentación chatarra no es desarrollo y civilización, es un contrasentido alimentarse con alimentos precarios en nutrientes, antioxidantes y luego auto denominarnos "países desarrollados". Solo una alimentación a base de frutas, granos, legumbres, verdura fresca y cereales integrales puede garantizarnos una reducción de grasa en la piel y celulitis, acompañada de un ejercicio prolongado y regular; tampoco tenemos "desarrollo" en nuestro físico pues ¡Pasamos gran parte de nuestro día en una silla! un reflejo y ejemplo de ello son las nuevas generaciones ¡Observen su corporalidad! Están todos jorobados!

Mala alimentación, poca actividad física crean una pobre irrigación sanguínia y linfática que es gran parte de la causa de la celulitis (poniendo a parte factores hormonales)  Pero hay un factor que no es tan obvio, que está oculto. ¿Por qué si me alimento bien, hago ejercicio, me doy masajes, aún tengo celulitis?

En biodescodificación tenemos la figura de los conflictos bloqueantes y autoprogramantes. Ellos bloquean e impiden que la celulitis disminuya o desvanezca. Cuando yo me miro al espejo o alguien me hace un comentario con respecto a mi físico y la celulitis, eso me genera un conflicto interno e inconsciente, vivido en silencio, en soledad, de manera trágica, sin solución inmediata y crónico: todos los días varias veces. Esto nos crea un problema autoprogramante pues cada vez que me mire al espejo o a mi piel o escuche el comentario me conecto directamente e inconscientemente con mi problema, y mas aún, lo re-creo, lo programo, lo auto genero yo misma. Una vez mas, es el trabajo de la biodescodificación el que nos puede ayudar a "hacer consciente aquello que nos es inconsciente pero que hacemos sin pensarlo ni quererlo"

 

Otro nivel de conflicto tenemos en que al mirarme, inconscientemente, sin que sea consciente de, genere un rechazo, un juicio, desvalorización, repudio contra una parte de mi misma, que luego va a generar el autoprogramante (yo misma me programo a tener y perpetuar la celulitis o problema cada vez que me miro) Así la mente está emitiendo un mensaje distorsionante y caotizante a cada célula y molécula de agua de nuestro cuerpo, recordemos el mensaje de agua de Dr. Masaru Emoto donde la intensión, la emoción de fondo transforma la estructura de la molécula y la des-estructura, ya en la Física se observa que la persona que realiza y observa su experimento altera, cambia, o modifica el resultado gracias a su "intensión". En otras palabras: si me creo fea, celulitica, etcétera, así seré como la imagen que tengo en mi inconsciente. Si alcontrario, me creo y actuo como bella, de piel firme, hermoza... ¡así seré! Eso es lo que transmitiré, no solo a cada célula, molécula, átomo y quarks, sino también a todo y todos los que me rodean, reflejandome en ellos como lo haría un espejo...

Imagen tomada de la web: mejorconsalud.comhttp://mejorconsalud.com/los-mejores-tratamientos-naturales-contra-la-celulitis/

Yoga: Malos entendidos y falsas promesas

En el mundo del yoga, y desde hace poco al mundo del fitness, es constante el bombardeo de información sobre los beneficios del yoga, vendiendolo como algo mágico, solución y panacea para todo. Algunos instructores, gurus, falsos maestros algunos, a menudo le dicen a la gente el que quieren oír y en general venden un "producto" que podría no cumplir sus promesas. El desconocimiento en biomecánica, fisiología y bioenergética, aunado al fanatismo hacen mucha gente se frustre, y en algunos casos lleguen a lesionar se gravemente.

Solo yoga no nos da el desarrollo muscular necesario para levantar cosas muy pesadas, correr más rápido, saltar más alto, golpear más fuerte, lanzar más lejos, o soportar largos periodos de demanda física o cardiovascular. Pero el yoga es uno de los mejores complementos a cualquiera otro tipo de actividad física, y a la vida en general al controlar niveles de estrés, enemigo 1° de la salud, también a corregir exceso de tono muscular, concentración y atención, eliminación de toxina, para-simpático-tonia o regeneración y descanso, etcétera. Es bien hacer otras formas de movimiento y de ejercicio físico que nos ayude en el aumento de nuestra capacidad aeróbica y cardiovascular como correr, bailar, etc. Un mínimo de 4 veces por semana con sesiones de más de media hora. (La foto arriba tomada de www.yogadestin.com está mal realizada la postura, aunque estupendisimos los chicos!, pues la rodilla debe estar encima del tobillo o del pie, todas las fotos tomadas de la web!)

La forma de los músculos de una persona tiene más que ver con su tipo de cuerpo, estructura e información genética, que con el tipo de ejercicio que realice. Una persona que ya es delgada y alargada de por si (predominio de elemento madera para la medicina china) ésta  tendrá tendencia y predilección ha realizado actividades como el yoga, porque no tiene la misma rapidez y fuerza que alguien de extremidades cortas.

El yoga no es una solución directa para la pérdida de grasa. Al hacer posturas o asanas regularmente con la misma cantidad de resistencia, el peso corporal, su cuerpo será más eficiente y gastará menos energía... Pero ni mas ni menos calorías quemaren! En de tener en cuenta otros factores como seria estilo de vida, nutrición, conflictos inconscientes (biodescodificación).

Ningún monitor o profesor de yoga tiene que dar ajustes o manipulaciones fuertes con sus manos, esto muchas veces puede generar conflicto y lesiones al estudiante, lo violento que puede llegar a ser estos ajustes agresivos, viola el ritmo, tiempo y espacio del estudiante/practicante. El uso de la fuerza bruta para empujar el cuerpo es una idea peligrosa e irrespetuosa hacia la persona.

Hay que respetar el ritmo, tiempo y flexibilidad de cada quién, no todos somos iguales, tenemos contextura y fisiotípo diferentes. Yoga no es gimnástica o estretching, no es coreografía estética ni artística; es una práctica personal y no grupal, sirve para interiorisar, también es una filosofía de respeto y admiración hacia todas las personas y la vida en general.

Se escucha y es de moda "bikram yoga" o hot yoga para liberar el cuerpo de toxinas" Bien es verdad que las sustancias extrañas y tóxicas son eliminadas por la piel a través del sudor, sebo, pero la gran mayoria son manejadas por un gran sistema fisiológico: el sistema linfático, además del renal, el hígado que también ayuda mucho junto con la función metabólica de cada célula. Otra moda es el vinyasa yoga, yoga flow pues se ha adaptado las asanas a un ritmo, velocidad estructura deseable y apetecible a la mentalidad occidental como es la revolución o ritmo, fortaleza y elegancia. En mi concepto las posturas son para mantenerlas, no para cambiarlas constantemente pues cambio y estimulo es lo que quiere el ego. El control cuerpo/mente viene por mantener la postura sin dar otro estímulo, y de aquí es que surge al unión... Que es la real finalidad del yoga, no un super-físico, con posturas exóticas o extremas, si en el camino y práctica lo obtengo, pues mejor!

Por ejemplo, muy a menudo la gente intenta hacer posturas invertidas, cuando los músculos del cuello podrían no están preparados para soportar el peso de su cuerpo en estas posiciones, sobre todo en bhujangasana (parada de cabeza) son muchos los que consideran que una práctica de yoga es incompleta sin incluir ambas posturas, estas posturas ponen el cuello en riesgo si este no está fuerte o si tiene exceso de tono (a las cervicales, por ejemplo hernias). Una práctica de yoga es completa sin necesidad de paradas de cabeza, pero si las puedes hacer mejor aún!

Sostener y permanecer en una posición durante largos periodos de tiempos puede disminuir las curvaturas naturales y funcionales del cuerpo, que podría conducir a problemas mayores, según Peak Pilates, traumatólogos... Pero no podemos pretender que una lesión, contractura, acortamiento, mala postura, etcétera, se corrija, modifique o se libere en apenas unos pocos segundos/respiraciones, en mi opinión tenemos que mantener la postura, aplicar una presión soportable sostenida en el tiempo, y con la intensión o propósito de avanzar en el estiramiento.... siempre respetando nuestros límites! Sin olvidar la conciencia, la conciencia ha estar presente en toda la práctica y para lo cual nos valemos de la respiración y los sentidos sensoriales.

El más importante no es la postura o asana, lo importante es la sincronización de la respiración con la postura, pues es a través de ella que traemos el prana: energía y fuerza, y es con ella que liberamos excesos, concentración o bloqueos físicos/energéticos, tóxicos o impurezas para liberar el físico, pues con tensiones y, o por toxinas una persona no se encontrará bien dentro de su cuerpo y difícilmente podrá meditar. El cuerpo es un conjunto de sistemas, podemos diferenciar 11 sistemas en cuerpo, no hay uno mejor que el otro, todos funcionan al unísono para realizar el que experimentamos y llamamos "samadhi" o realización.

La meditación es la fase avanzada del yoga, no la primera, no puedo pretender cambiar la mente sin cambiar y trabajar el cuerpo, el cuerpo es el inconsciente/subconsciente (92%) y éste es mucho mas poderoso que el consciente (8%) Puedo meditar mucho sin obtener cambios sustanciales en mi conducta y en mi ser pues no estoy trabajando el cuerpo pues el cuerpo también es mente y tiene muchas memorias traumáticas por liberar, estirar y transformar.

Yoga es mas que posturas, respiraciones, meditación...Yoga es una filosofía de vida, un arte y ciencia del ser, y del desarrollo de sus potencialidades y posibilidades físicas, mentales y espirituales...