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| Imagen tomada de la web: Clika aquí |
😥 Es sensación de tristeza, soledad, melancolía que se incrementan cuando hay un paro, una pausa de la rueda de la rutina como es las fiestas de navidad (al menos lo que estamos en el hemisferio norte pues la reducción de Luz Solar es otro componente, otro factor que colabora con esta sensación) La Psicología le llama TAE (Trauma Afectivo Estacional) Lo que echas de menos no son personas concretas, sino:
-el compartir de varias familias
-el ruido compartido
-el calor colectivo
-la sensación de “pertenezco a algo más grande”
Eso no se reemplaza con: pareja, hijos, amigos uno a uno
. A esto se le llama desarraigo, muy común en migrantes o inmigrantes… y muy poco nombrado. No es que estés solo, sola, o triste, melancolic@. Es que ese tipo de tejido ya no existe. Esto implica o pide realizar un “Duelo Consciente”.
Según Google: “El desarraigo ritual se refiere a la pérdida profunda de vínculos afectivos, culturales y de identidad que experimenta una persona al ser separada de su lugar de origen, familia, comunidad o cultura, lo cual genera sentimientos de soledad, vacío y duelo, pero que a la vez, a través de rituales o prácticas simbólicas, puede convertirse en un proceso de sanación y reconstrucción de una nueva identidad, integrando el pasado con el presente para encontrar nuevos sentidos de pertenencia.” El observar-se y darse cuenta ya reduce la herida, el conflicto interno
¿Qué implica el desarraigo?
Pérdida de identidad: Desconexión de las raíces, valores y tradiciones propias.
Duelo migratorio: Un proceso psicológico de adaptación que incluye tristeza y nostalgia por lo perdido. (Duelo muchas veces “no realizado” por “lealtad” inconsciente a las raíces)
Aislamiento: Sentimiento de “no pertenecer” ni al lugar que se dejó ni al nuevo entorno.
Aferrarse a la tierra original: El recuerdo de comidas, idiomas, tradiciones y amistades que transportan un "poco de la tierra" del origen, como la tierra adherida a las raíces de una planta trasplantada.
¿Cómo entra el "ritual" en juego?
El término "ritual" aquí no se limita a ceremonias religiosas, sino a acciones simbólicas y cotidianas que ayudan a procesar la pérdida y a crear nuevas conexiones:
Desaferrarse a la tierra original: El recuerdo que transporta un "poco de la tierra" del origen, asociarlo a una “nueva planta” con su “tierra adherida a las raíces” y plantarla en esta nueva tierra, que quede bien trasplantada.
Creación de nuevos ritos: Cocinar platos locales, interesarse por el idioma del lugar, o crear nuevas rutinas y amistades en el nuevo lugar para reconstruir el sentido de hogar.
Búsqueda de redes de apoyo: Conectar con otros que comparten experiencias similares para ayudar a sanar y encontrar mas comprensión.
Reinterpretación del caos: Ver la ruptura y el desequilibrio no solo como dolor, sino como una oportunidad para la creación, innovación y la resiliencia, transformando la herida en algo nuevo.
El desarraigo es la experiencia de estar "sin raíz", y el desarraigo ritual esto todo aquello que podemos hacer, es el conjunto de prácticas conscientes e inconscientes que permiten a una persona gestionar esa pérdida, honrar su pasado y construir un futuro arraigado en su nueva realidad 😇
